Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
7. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
8. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. "Чувства крепче становятся!
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
16. Мы учим. Играем.
17. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
18. Эпизод 941. Пушистый пожар.
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Главная новость декабря!
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Под знаком стрельца.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
28. Эпизод 858. Космический полет.
29. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Джуффин активные тренировки продолжает.
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
38. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
39. Эпизод 754. Спасение из огня.
40. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
41. Нет результата в фитнесе?
42. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
43. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
44. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
47. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
48. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
49. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.