Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. Продолжение истории про вокал.
8. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. Лучшая терапия в мире?
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
19. Эпизод 750. У храма.
20. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
21. Ваш секрет стройности - не на кухне.
22. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
23. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
30. "Что такое Pump?
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Эпизод 386. Новые инициативы.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
46. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
47. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!