Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Здоровый образ жизни!
13. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
14. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
21. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
22. За 10 лет я была в разных композициях тела.
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
31. Эпизод 500. Технологии и слабость.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
36. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. amk_путь_к_собаке.
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. Летние сборы для любителей фитнеса!
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. Обычное утро понедельника ….