Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Энергетический прогноз архангелов.
2. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
3. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
4. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
7. Танцевать - это не про умение.
8. Привычка из будущего.
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
17. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
18. 365 дней с вами!
19. Эпизод 500. Технологии и слабость.
20. От любви до ненависти или моя история выгорания.
21. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
22. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
25. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
28. - ты, наверное, в зал ходишь?
29. В здоровом теле - здоровый дух!
30. Наши зумбические выходные прошли!
31. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
32. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
37. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Эпизод 288. Рекордная ночь.
40. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. С осени и до "Края Весны".
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. Моя система по сушке в межсезонье.
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
47. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!