Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
8. Форма, выносливость или сила?
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
11. Дорогие наши женщины!
12. Эпизод 949. Опасный снаряд.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
29. Лучшая терапия в мире?
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Эпизод 777. Новые меры.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
44. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Мы убираем отёки!
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: