Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
2. В здоровом теле - здоровый дух!
3. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
4. "Верь в себя!
5. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
6. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
7. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
8. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
9. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
10. Фитнес и я?
11. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
12. Какие исторические личности родились или жили в Перми
13. Релизы русскоязычных авторов.
14. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
15. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
16. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
17. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
18. Встреча с человеком - легендой!
19. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
20. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
21. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
22. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
23. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
24. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
25. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
26. А вы … знали.
27. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
28. Про описание картинок.
29. Давненько не писала.
30. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
31. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
32. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
33. "Фитнес для Мозга".
34. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
35. Вчера отлично позанимались.
36. Суббота с родителями.
37. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
38. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
39. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
40. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
41. Мы ждём весну с нетерпением!
42. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
43. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
44. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
45. Физуха нам нужна и очень нам важна.
46. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
47. Тренировка табата: преимущества.
48. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
49. Меня зовут лилия.
50. Миостимуляция - это альтернатива спорту?