Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. Эпизод 754. Спасение из огня.
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Я в шоке!
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Какой спорт выбрать?
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Мой подход к снижению веса.
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Август уже на пороге.
37. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
40. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
41. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
48. С осени и до "Края Весны".
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры