Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. Эпизод 770. Огненная беда.
5. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
8. Описание тренировок. Женское здоровье.
9. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
17. Строищейся новый квартал.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. Эпизод 510. Строительный инцидент.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. Мой подход к снижению веса.
28. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
29. Эпизод 365. Новые меры против розни.
30. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
31. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
32. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
33. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
34. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
35. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
36. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
37. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
38. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
39. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
40. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Всё, что нужно для жизни уже есть!
44. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Обычное утро понедельника ….
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике