Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
6. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
7. Эпизод 858. Космический полет.
8. Правда, о которой не говорят в спортзале.
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Спорт и лишний вес.
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Почему вы не худеете?
23. Что такое белок и зачем он организму нужен?
24. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
25. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
26. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
31. Эпизод 404. Наследие музыки.
32. Август уже на пороге.
33. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
37. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
43. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
44. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Ты прекрасна уже.
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях