Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не провожу степ - аэробику?
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
8. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
9. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Жизнь - это движение.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
14. Главная новость декабря!
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
35. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
36. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
37. Как я мозг тренирую.
38. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
39. Эпизод 581. Садовые успехи.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Эпизод 481. Новый статус.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.