Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
6. - кто сделал это?
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. Фитнес - аэробика продолжается ….
11. Маленькие шаги, большие перемены.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
14. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
15. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Продолжение истории про вокал.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
22. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Сделайте этот комплекс!
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
30. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
31. Пойти в бассейн - можно.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Какой спорт выбрать?
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Мое направление как фитнес - тренера.
42. Лето с градом чудес.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. Информация по взвешиваниям!
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?