Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Всю жизнь … я танцевала.
8. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Эпизод 884. Женский удар.
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
18. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Нет результата в фитнесе?
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
25. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
26. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
27. Спорт и лишний вес.
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Что важно учитывать?
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Эпизод 645. Семейная драма.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
37. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
40. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
41. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
42. День физкультурника, старый - новый праздник.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. 21 день без тренировок!
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. Даже когда тебе 43.
50. Никогда не поздно начать танцевать.