Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
5. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
6. Набираю группу фитнес аэробики.
7. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
8. Эпизод 769. Забота под вопросом.
9. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
10. Эпизод 750. У храма.
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
14. Эпизод 679. Трагический конфликт.
15. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Лаврушинский находится в километре от кремля.
21. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. Эпизод 523. Ночной гул.
27. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
32. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
36. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Просто ходить - уже терапия.
39. Что дают занятия фитнесом?
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Я люблю мечтать!
43. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
44. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. Эффективные способы наращивания мышц дома
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры