Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Под знаком стрельца.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
4. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. Учимся танцевать шаффл.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
12. Эпизод 830. Люксовая кража.
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
17. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Эпизод 661. Священнические выводы.
22. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Эпизод 601. Семейный праздник.
26. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
27. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
33. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
34. Ленивые голубцы с булгуром.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Туризм одного дня.
47. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы