Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеченные котлеты

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Эпизод 936. Конный конфликт.
8. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Йога - это не просто фитнес.
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
20. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
21. Фитнес для мам.
22. Эпизод 769. Забота под вопросом.
23. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. С днём тренера.
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Час тренировки прошёл.
38. В фитнес - студии "Фитника".
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Ленивые голубцы с булгуром.
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".