Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
2. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
3. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
4. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
5. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
6. "Лето в Москве" в движении.
7. Как разнообразить занятия стретчингом.
8. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
9. И начинается 90 дней лета.
10. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
11. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
12. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
13. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
14. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
15. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
16. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
17. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
18. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
19. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
20. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
21. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
22. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
23. Лето - не повод пропускать тренировки.
24. Молочная кислота - враг спортсменов?
25. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
26. С днем великой победы!
27. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
28. Вчера был международный день бездельника?
29. Честный пост от нутрициолога.
30. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
31. Лишние килограммы не появляются за один день.
32. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
33. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
34. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
35. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
36. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
37. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
38. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
39. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
40. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
41. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
42. Зачем силовые тренировки женщинам?
43. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
44. 4 апреля - день бездомных животных.
45. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
46. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
47. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
48. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
49. Мы за здоровый образ жизни!
50. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин