Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
2. Перезагрузка, которую я заслужил.
3. Ты берёшь гантели неправильно?
4. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
5. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
6. От первого звонка до последнего.
7. Минус голод на весь вечер.
8. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
9. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
10. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
11. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
12. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
13. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
14. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
15. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
16. "Сказка лож, лда в ней намек.
17. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
18. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
19. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
20. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
21. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
22. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
23. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
24. "Что с носом?
25. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
26. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
27. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
28. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
29. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
30. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
31. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
32. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
33. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
34. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
35. "Весёлый Фитнес с Мамой".
36. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
37. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
38. После работы решил развеяться и сходить в кино.
39. На первом фото я вешу 63 кг.
40. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
41. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
42. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
43. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
44. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
45. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
46. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
47. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
48. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
49. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
50. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.