Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
4. Под знаком стрельца.
5. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
6. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
9. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
10. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Эпизод 770. Огненная беда.
14. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
15. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
29. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
33. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
34. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
38. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
44. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Маршрут моего путешествия по европе.
47. Все, что нужно знать про фитнес.
48. Всё, что нужно для жизни уже есть!
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!