Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. "Безумцы все до одного!
6. Банджи - это безопасно.
7. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
13. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
20. В последнюю субботу сентября 27.
21. Эндорфин - гормон счастья.
22. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
23. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
24. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
34. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
37. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
38. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
39. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
42. Марса ищет дом!
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.