Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Эпизод 830. Люксовая кража.
7. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Какой спорт выбрать?
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. "Что такое Pump?
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
40. Первый шаг сделать.
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Всем привет, привет!
45. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
46. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
47. Луна без курса в июле 2025 г:
48. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.