Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
8. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
9. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
10. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. Описание тренировок. Женское здоровье.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
15. Сидите в декрете?
16. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
17. Эпизод 645. Семейная драма.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
20. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
25. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
26. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
27. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Эпизод 506. Потеря питомца.
30. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
31. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
32. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
33. Мышцы кора восстановите.
34. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
35. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
36. Всем привет, привет!
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Эпизод 313. Первый выход.
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
41. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
50. Организм потере веса сопротивляется?