Зимние прогулки | Фитнес для похудения

Зимний фитнес
Зимний фитнес
Зимний фитнес
Зимний фитнес

09.02.2022 в 16:02

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 794. Камчатский ураган.
2. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
3. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
4. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
5. Описание тренировок. Женское здоровье.
6. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
7. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
8. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
9. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
12. Почему вы не худеете?
13. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
14. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
15. Эпизод 453. Морское приключение.
16. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
17. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
18. 3 составляющие женского здоровья.
19. Эпизод 404. Наследие музыки.
20. Эпизод 386. Новые инициативы.
21. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
22. - ты, наверное, в зал ходишь?
23. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
24. Я не люблю ходить в спортзал ….
25. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
26. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
27. Эпизод 343. Искра или вина.
28. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
31. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
32. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
33. Какие интересные факты о метро Москвы известны
34. Эпизод 288. Рекордная ночь.
35. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
36. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
42. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
43. Через 10 дней закрою продажи на проект.
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
46. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
47. "Лето в Москве" в движении.
48. На старт, внимание, марш.
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.