Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
8. Итоги моего года!
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. Как сейчас помню свои мысли в 25:
11. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
12. Жизнь - это движение.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Да и ладно.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
24. С днём тренера.
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Ямаль новый особняк присмотрел.
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. Танцевать - это не про умение.
29. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
30. Я в шоке!
31. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
36. Как я мозг тренирую.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
43. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Ленивые голубцы с булгуром.