Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Ох какая тема острая!
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. "Как достичь прогресса в вин чун?
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. 4 января в 12.
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Жизнь - это движение.
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
39. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. Эпизод 626. Гусиный бег.
42. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
43. Лаврушинский находится в километре от кремля.
44. Эндорфин - гормон счастья.
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.