Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. Форма, выносливость или сила?
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
7. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. Йога - это не просто фитнес.
17. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
18. Продолжение истории про вокал.
19. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. Почему называют химозником;.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Трудовые_будни_апи.
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
45. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Эпизод 365. Новые меры против розни.