Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
2. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
3. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
4. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
7. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
8. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
13. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
16. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
17. Эпизод 770. Огненная беда.
18. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
19. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
20. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
21. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. Как я мозг тренирую.
28. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
29. Строищейся новый квартал.
30. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
33. Трудовые_будни_апи.
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. В фитнес - студии "Фитника".
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
43. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. Мой подход к снижению веса.
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
49. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.