Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
3. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
4. Масштабная зож - конференция в Кирове.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
7. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
8. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. Банджи - это безопасно.
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Фитнес для мам.
13. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
14. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
15. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. Привычка из будущего.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
25. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Лаврушинский находится в километре от кремля.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. Марса ищет дом!
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
47. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
48. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.