Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
2. Продолжение истории про вокал.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
7. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
15. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
16. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
17. Не фитнес. Акт любви.
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Движения Лопатки: почему это важно?
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
24. Эпизод 506. Потеря питомца.
25. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
26. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
46. Столяр - золотые руки.
47. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
48. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.