Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Как не слиться в 2026 году?
2. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
39. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
40. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
45. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
46. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!