Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Жизнь - это движение.
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Эпизод 737. Путешествие за котом.
23. Эпизод 716. Романтический спуск.
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
27. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
28. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
29. Не надо бояться!
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
33. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
36. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Я не люблю ходить в спортзал ….
43. Эпизод 356. Новый ван дамм.
44. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
45. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
46. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
47. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
50. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья