Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
2. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
3. Какое же утро без разминки?
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
6. Эпизод 913. Московский визит.
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
15. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
16. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
20. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Я в шоке!
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
26. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
27. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
35. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
36. Эпизод 453. Морское приключение.
37. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. Утро - 9. 30.
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
46. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
47. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
48. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
49. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
50. Эпизод 272. Извинения за орангутана.