Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Восток или Запад?
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Старт 2 февраля!
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
14. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. Главная новость декабря!
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
24. Продолжение истории про вокал.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. Сон на животе может навредить телу.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Кто нужен мне?
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
33. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.