Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
5. Пирог к чаю за 5 минут.
6. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
7. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
8. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
9. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
12. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. Старт 2 февраля!
15. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
16. После 35 в жизни женщины многое меняется.
17. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
18. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Йога - это не просто фитнес.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
33. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
34. Эпизод 818. Темная тайна.
35. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
36. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
39. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
44. В последнюю субботу сентября 27.
45. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
50. Эпизод 525. Темная задумка.