Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
2. Мой первый любимый и такой важный проект.
3. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
4. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
5. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
6. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
7. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
8. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
9. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
10. В случае если бы я ароматом … была.
11. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
12. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
13. Физическая подготовка для танцоров.
14. Эпизод 390. Обрушение дома.
15. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
16. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
17. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
18. Я люблю мечтать!
19. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
20. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
21. Эпизод 288. Рекордная ночь.
22. Эпизод 285. Соседские споры.
23. Открытое занятие для особенных гостей.
24. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
25. ### Article Titles and Questions
26. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
27. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
28. Моя система по сушке в межсезонье.
29. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
30. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
31. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
32. Какие образовательные программы связаны с культурой
33. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
34. Как разнообразить занятия стретчингом.
35. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
36. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
37. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
38. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
39. "Встречаю Лето" ч. 1.
40. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
41. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
42. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
43. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
44. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
45. Лучшая версия себя!
46. Кружковая_работа_в_солнышке.
47. Какие встречи с известными людьми проводятся
48. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
49. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
50. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье