Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
11. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
14. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
15. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
16. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
17. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. Кому нельзя тренироваться?
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Да и ладно.
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
28. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. Эпизод 661. Священнические выводы.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Свободные места на.
39. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Час тренировки прошёл.
45. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.