Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
4. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
7. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
10. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
11. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
12. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
13. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
14. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
15. Халатность медиков убила студента.
16. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
17. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
18. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
19. Старт 2 февраля!
20. После 35 в жизни женщины многое меняется.
21. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
22. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
23. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
24. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
25. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
26. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
27. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
28. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
29. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
30. Всю жизнь … я танцевала.
31. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
32. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
33. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
34. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
35. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
36. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
37. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
38. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
39. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
40. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
41. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
42. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
43. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
44. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
45. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
46. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
49. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.