Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Не фитнес. Акт любви.
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
25. Что такое белок и зачем он организму нужен?
26. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. Я живу в Германии.
33. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Информация по взвешиваниям!
36. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
37. Эпизод 386. Новые инициативы.
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
42. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
47. Столяр - золотые руки.
48. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".