Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Что скрывает айсберг моей профессии?
3. Не тратьте время попусту ….
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Твое тело - твой проект!
12. У тренировок нет плохой погоды.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. Без чего же я не представляю свои тренировки?
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. Эпизод 707. Угроза в доме.
21. Танцевать - это не про умение.
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
28. Как я мозг тренирую.
29. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
34. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
41. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
42. Стройность - это не цифра на весах.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
45. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
46. Эффективные способы наращивания мышц дома
47. Ты прекрасна уже.
48. Маршрут моего путешествия по европе.
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.