Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
4. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Твое тело - твой проект!
9. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Я в шоке!
17. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
18. Что важно учитывать?
19. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
20. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
25. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
26. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
27. Мы убираем отёки!
28. 3 составляющие женского здоровья.
29. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
30. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
31. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
39. Я люблю мечтать!
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
42. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Через 10 дней закрою продажи на проект.
49. Тест по географии или тренировка?
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.