Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Эпизод 851. Гость из-за океана.
3. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
4. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
9. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
10. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
18. Эпизод 707. Угроза в доме.
19. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
20. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
21. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
22. Эпизод 673. Трагический финал.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
36. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
37. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
38. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
39. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
46. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
47. Мы хотим вам признаться ….
48. "Лето в Москве" в движении.
49. Я и не думала, что пол.
50. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?