Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
2. Эффективные способы наращивания мышц дома
3. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
4. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
5. Ты прекрасна уже.
6. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
7. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
8. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
9. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
10. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
11. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
12. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
13. Portdebras \u2122 Par Terre.
14. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
15. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
16. "Лето в Москве" в движении.
17. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
18. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
21. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
22. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
23. Особенности тренировок на эластичном тросе.
24. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
25. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
26. Всем доброго и бодрого духа!
27. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
28. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
29. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
30. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
31. Когда нужно обратиться к кардиологу?
32. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Всех с праздником!
35. Фитнес - зарядка для всех желающих!
36. Мой общий результат - 30 кг.
37. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
38. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
39. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
40. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
41. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
42. Отличная новость для жителей Люблино!
43. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
46. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
47. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
48. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
49. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
50. Делимся атмосферой наших тренировок.