Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
2. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
3. Сон на животе может навредить телу.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Я в шоке!
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
21. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
22. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
23. "Что такое Pump?
24. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
25. Эпизод 423. Ночной инцидент.
26. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
29. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
30. Наши зумбические выходные прошли!
31. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
32. Эпизод 341. Свеча на торте.
33. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
36. 4 упражнения, которые снизят боль.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
39. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
40. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Организм потере веса сопротивляется?
43. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
44. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
45. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Городская зарядка в День России.
48. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.