Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
4. Пирог к чаю за 5 минут.
5. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
6. Full Body или Split?
7. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
8. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. Последний день января.
11. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
12. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
13. Первое место субботней подборки.
14. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
15. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
16. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
17. Старт 2 февраля!
18. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
19. Можно ли просушиться без тренировок?
20. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
21. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
22. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
23. Итоги моего года!
24. Натуральные энергетические коктейли.
25. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
26. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
27. Как сейчас помню свои мысли в 25:
28. Эпизод 920. Теплое приветствие.
29. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
30. Всю жизнь … я танцевала.
31. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
32. Что скрывает айсберг моей профессии?
33. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
34. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
35. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
36. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
37. Правда, о которой не говорят в спортзале.
38. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
39. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
40. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
41. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
42. Про функциональный бодибилдинг слышал?
43. Лучшая терапия в мире?
44. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
45. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
46. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
47. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
48. Оголяться ли в раздевалках?
49. Эпизод 639. Серьезное дтп.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.