Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
6. Натуральные энергетические коктейли.
7. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
10. Жизнь - это движение.
11. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
12. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
15. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
16. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
20. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
21. Универсальная тренировка - круговая.
22. Лучшая терапия в мире?
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
27. У меня был план.
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. Нет результата в фитнесе?
33. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Эпизод 645. Семейная драма.
40. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. В фитнес - студии "Фитника".
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
47. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
48. Мы убираем отёки!
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Выставка Москва 2030.