Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимние прогулки

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. Эпизод 932. Удушающий воздух.
3. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
6. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
7. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
8. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
9. Эпизод 841. Наказание за клип.
10. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Лучшая терапия в мире?
12. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
15. Фитнес для мам.
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Кто нужен мне?
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
20. Немного дельных советов:
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Эпизод 645. Семейная драма.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
26. Эпизод 581. Садовые успехи.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
29. Какой спорт выбрать?
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
33. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
43. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
47. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны