Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
2. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Коллаген - защита организма от старения.
5. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
8. - кто сделал это?
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
16. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. Учимся танцевать шаффл.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
22. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
27. Лучшая терапия в мире?
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
32. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
35. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. Эпизод 507. Старое преступление.
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.