Зимний фитнес | Фитнес для похудения

Зимние прогулки
Зимние прогулки
Зимние прогулки
Зимние прогулки

09.02.2022 в 16:02

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Форма, выносливость или сила?
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. Итоги моего года!
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
14. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Сон на животе может навредить телу.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Самое важное - напоминание.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.