Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 481. Новый статус.
2. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
3. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
4. База силы и здоровья - подтягивания.
5. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
6. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
7. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
8. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
9. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
10. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
11. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
12. Всем привет, привет!
13. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
14. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
15. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
16. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
17. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
18. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
19. Все, что нужно знать про фитнес.
20. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
21. Эпизод 232. Балерина на форуме.
22. Эпизод 218. Клип раздора.
23. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
24. Эпизод 180. Винная нега.
25. Что лучше - гимнастика или акробатика?
26. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
27. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
30. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
31. "Встречаю Лето" ч. 1.
32. Как я в СПОРТ пришла?
33. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
34. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
35. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
36. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
37. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
38. Всех с праздником!
39. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
40. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
41. Какие встречи с известными людьми проводятся
42. - хотите красивое и здоровое тело?
43. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
44. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
45. Экзамен проходил в 2 дня.
46. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
47. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
48. Я на сцену вышла.
49. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
50. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе