Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
2. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
3. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
4. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
5. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
6. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
7. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
8. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
9. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
10. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
11. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
12. Поймала РПП. Срывает крышу.
13. Праздник спорта и здорового образа жизни!
14. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
15. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
16. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
17. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
18. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
19. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
20. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
21. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
22. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
23. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
24. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
25. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
26. Топ вопросов о тренировках.
27. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
28. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
29. Сбагрила детей под опеку.
30. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
31. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
32. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
33. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
34. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
35. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
36. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
37. У моей дочери родился сын.
38. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
39. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
40. 15 минут в день: как одна система помогает.
41. Знаете, о чем часто молчат после родов?
42. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
43. Трагический случай в петербургском магазине.
44. "Живу Один, с Кошками".
45. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
46. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
47. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
48. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
49. Почему никто не отреагировал?
50. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.