Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Дорогие наши женщины!
10. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
15. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
22. Эпизод 847. Находка в общежитии.
23. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
24. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Привычка из будущего.
31. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
43. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
44. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Как важны витамины при похудении?
47. Как спорт влияет на рост волос?
48. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
49. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
50. Я живу в Германии.