Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 288. Рекордная ночь.
2. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
3. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
4. Ты прекрасна уже.
5. Маршрут моего путешествия по европе.
6. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
7. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
8. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
9. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
10. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
11. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
12. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
13. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
14. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
15. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
16. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
17. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
18. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
19. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
20. Yogawheelfit Course. 2014 год.
21. Арбуз вечером при диете: можно или нет
22. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
23. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
24. Вы от однообразных тренировок устали?
25. Что главное в отпуске?
26. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
27. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
28. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
29. Не худеть - удобно!
30. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
31. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
32. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
33. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
34. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
35. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
36. Вторая половинка капитана ларина.
37. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
38. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
39. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
40. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
41. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
42. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
43. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
44. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
45. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
46. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
47. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
48. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
49. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
50. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!