Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
2. Что даёт разминка с гирей.
3. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
4. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
5. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
6. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
7. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
8. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
9. Откровения фитнес - тренера.
10. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
11. У кого ещё нет милого карапузика!
12. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
13. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
14. "Жила - была девочка Ирочка.
15. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
16. Картофель: калорийность и питательные свойства
17. Год уходит. Что остается?
18. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
19. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе
20. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
21. Регулярные физические упражнения предотвращают множество заболеваний и помогают поддерживать хороший тонус организма даже в преклонном возрасте.
22. Танцы - это жизнь!
23. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
24. Ожидание результатов. Результаты тренировок в фитнес-клубе зависят от нескольких факторов.
25. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
26. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
27. Как некоторые уже догадались, мы переехали в Краснодар отмечали недавно 2 недели, как живём тут.
28. Как получить то тело, которое хочешь (в любом возрасте).
29. Девушки, расскажите как вы отдыхаете, чем занимаетесь зимой в свободное время?
30. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
31. Ирина шейк всех в оцепенение повергла!
32. Готовы ли вы покончить с утомительными диетами и ограничениями?
33. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
34. Боли в спине сейчас у каждой (го) второй, а всё потому, что у большинства работа, учеба происходит в неподвижном сидячем положении.
35. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
36. Тренировка на растяжку всего тела. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
37. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
38. Девочка просто возвращалась домой и в это время стала настоящей звездой.
39. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
40. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
41. Хронический простатит лечение хронического простатита. Симптомы простатита
42. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
43. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
44. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
45. ЖК "Финский Квартал". - это новый формат жилья в благоприятном и экологичном районе.
46. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
47. Какие есть еще плюсы при работе с нервной системой?
48. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам
49. Как придать лицу свежести с минимумом средств. Как придать лицу отдохнувший вид: 5 советов
50. Cколько калорий в 1 кг сливы садовой. Сколько калорий в сливе