Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Привет из Lite by Strong!
2. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
3. Опасность обострений или что нельзя при простатите. Питание при простатите, что можно, что нельзя
4. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
5. В небольшом поселке романовка произошел поразительный случай, который всколыхнул всю округу.
6. Что для вас важно при выборе фитнес - клуба?
7. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
9. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
10. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
11. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
12. Как финансовый апокалипсис связан с военными конфликтами: анализ взаимосвязи с третьей мировой войной
13. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
14. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
15. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
16. Однажды приходишь в зал, чтобы похудеть.
17. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
18. Эффекты многодневного полного голодания на организм
19. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
20. Масса людей спустя пару недель после фитнес занятий, не заметив должного результата, отчаиваются и бросают это "Нелегкое Дело".
21. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
22. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
23. Фитнес для простаты.
24. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
25. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
26. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
27. Жизнь меняется стремительно:
28. Упражнение для здоровья стоп.
29. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
30. Не экспериментируйте на себе!
31. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
32. Хочешь расскажу как похудеть?
33. Красавицы племени химба.
34. А что, могу себе позволить!
35. Забудьте о скучных упражнениях!
36. Я называю это - синдром сломанного вибратора или прокисшей каши.
37. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
38. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
39. А дышать то женщине можно?
40. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
41. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
42. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
43. Стань своим самым преданным фанатом.
44. Что получаете вы принимая участие в фитнес - игре?
45. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
46. Москвич убил фитнес - тренера, чтобы доказать девушке, что может "Уложить Качка".
47. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
48. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
49. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
50. Умственная работа самая энерго и физически затратная.