Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
2. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
3. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
4. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
5. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
6. Эпизод 639. Серьезное дтп.
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
9. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
10. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
11. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
12. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
13. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
14. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
15. Как справляться с болью в мышцах?
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Кто за названием "Сирены скрывается"?
18. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
19. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
20. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
21. В здоровом теле - здоровый дух!
22. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
23. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
24. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
25. Всем привет, привет!
26. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
27. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
28. Как город пережил революцию и гражданскую войну
29. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
30. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
31. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
32. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
33. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
34. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
35. Все, что нужно знать про фитнес.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
38. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
39. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
40. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
41. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
42. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
43. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
44. "Встречаю Лето" ч. 1.
45. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
46. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
47. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
48. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
49. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
50. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?