Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
2. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
3. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
4. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
5. Отдых - это тоже работа над собой.
6. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
7. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
8. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
9. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
10. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
11. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
12. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
13. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
14. Что делать при выгорании.
15. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
16. Strong Nation подходит практически каждому.
17. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
18. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
19. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
20. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
21. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
22. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
23. Это очень вкусно!
24. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
25. Решила устроить себе входной от фитнеса.
26. Утро понедельника. Я не на тренировке.
27. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
28. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
29. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
30. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
31. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
32. "Законы Настоящего Кота".
33. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
34. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
35. Девчули - красотули, срочный сбор!
36. Семь заповедей настоящего кота:
37. Дорога. Это жизнь.
38. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
39. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
40. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
41. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
42. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
43. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
44. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
45. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
46. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
47. Нам с вами по пути?
48. Мы возобновляем тренировки по позированию.
49. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
50. Ну и что бы вы думали!