Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зимний фитнес

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
2. Иногда мне кажется, что я не человек.
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
5. Нутрициолог - это не про кубики.
6. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
7. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
8. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
9. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
10. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
11. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
12. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
13. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
14. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
15. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. "МЫ за ЗОЖ".
18. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
19. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
20. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
21. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
22. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
23. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
24. Пора праздники планировать!
25. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
26. Жизнь - это движение.
27. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
28. Не тратьте время попусту ….
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
31. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
32. "Безумцы все до одного!
33. Правда, о которой не говорят в спортзале.
34. Джуффин активные тренировки продолжает.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
38. Кто нужен мне?
39. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
40. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
41. Полнолуние 7. 10.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Секрет вкусной домашней шаурмы.
49. Какой спорт выбрать?
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.