Зимний фитнес | Фитнес для похудения

Зимние прогулки
Зимние прогулки
Зимние прогулки
Зимние прогулки

09.02.2022 в 16:02

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
6. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
7. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
8. Восток или Запад?
9. Ну и что бы вы думали!
10. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
11. Первое место субботней подборки.
12. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
13. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
14. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Это был вызов себе!
19. Хорошо, все будет хорошо.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
23. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
24. Какое же утро без разминки?
25. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
26. Эпизод 936. Конный конфликт.
27. Как сейчас помню свои мысли в 25:
28. Почему силовых тренировок недостаточно?
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
32. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
33. Йога - это не просто фитнес.
34. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
35. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
40. Эпизод 720. Неудачная притвора.
41. Эпизод 707. Угроза в доме.
42. Танцевать - это не про умение.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Немного дельных советов:
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
48. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
49. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.