Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Анекдот про диету

Про диеты и похудение. Какая диета самая эффективная и быстрая

Каждый худеющий человек должен понимать, что нужно не просто снизить объемы, но и сохранить здоровье. Скорость похудения зависит от правильного выбора диеты, но и от интенсивности обменных процессов: чем они активнее, тем быстрее уходят килограммы. Что же замедляет обмен веществ:

алкоголь;курение;пропуск завтрака;редкое питание;обильный ужин.

Любая диета должна начинаться с исключения вышеперечисленных вредных привычек. Чтобы достичь результата, необходимо соблюдать дробное и частое питание, благодаря ему в организме происходят такие действия:

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
4. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
5. Я в шоке!
6. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
7. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
8. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
9. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
10. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
13. Эпизод 571. Потеря вратаря.
14. Секрет вкусной домашней шаурмы.
15. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
16. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
17. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
18. Эпизод 515. Токовая опасность.
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
21. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
22. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
23. Как фитнес на самооценку влияет.
24. Эпизод 387. Уроки вокала.
25. Эпизод 386. Новые инициативы.
26. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
30. Эпизод 339. Остров для двоих.
31. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
34. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
35. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
36. Один из последних дней.
37. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
38. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
39. Туризм одного дня.
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
42. Организм потере веса сопротивляется?
43. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
46. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.