Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Анекдот про диету

Про диеты и похудение. Какая диета самая эффективная и быстрая

Каждый худеющий человек должен понимать, что нужно не просто снизить объемы, но и сохранить здоровье. Скорость похудения зависит от правильного выбора диеты, но и от интенсивности обменных процессов: чем они активнее, тем быстрее уходят килограммы. Что же замедляет обмен веществ:

алкоголь;курение;пропуск завтрака;редкое питание;обильный ужин.

Любая диета должна начинаться с исключения вышеперечисленных вредных привычек. Чтобы достичь результата, необходимо соблюдать дробное и частое питание, благодаря ему в организме происходят такие действия:

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
4. Как часто мы спасибо говорим?
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Почему никто не отреагировал?
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Как тренироваться, когда нет мотивации?
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
14. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
19. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
20. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
21. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
22. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
25. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Я мама особенного ребёнка.
28. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
32. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
33. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
45. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
46. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: