Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для борьбы

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. У тренировок нет плохой погоды.
2. Эпизод 777. Новые меры.
3. С днём тренера.
4. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
5. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
6. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
7. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
8. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
9. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
10. Эпизод 626. Гусиный бег.
11. Эпизод 616. Необычный свч.
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
15. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
16. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
17. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
18. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
19. Выставка Москва 2030.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
25. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. Стройность - это не цифра на весах.
31. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
32. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
41. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
42. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
47. Обычное утро понедельника ….
48. На старт, внимание, марш.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы