Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для упругих ягодиц

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Маленькие шаги, большие перемены.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
14. На фото мне лет 19-20.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. Сделайте этот комплекс!
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
28. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Строищейся новый квартал.
32. Эпизод 581. Садовые успехи.
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Эпизод 497. Пропавший пловец.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
40. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
41. Я живу в Германии.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.