Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для упругих ягодиц

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
15. Эпизод 857. Огненный ужас.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Кто нужен мне?
25. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Информация по взвешиваниям!
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. Просто ходить - уже терапия.