Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для упругих ягодиц

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
2. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Можно ли просушиться без тренировок?
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Что на самом деле происходит на занятиях?
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Эпизод 913. Московский визит.
20. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
21. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
22. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Эпизод 874. Спортивный лидер.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
29. У тренировок нет плохой погоды.
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
35. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
36. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
37. Привычка из будущего.
38. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
39. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. Эпизод 576. Опасные гости.
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Как фитнес на самооценку влияет.