Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для упругих ягодиц

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
2. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
5. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
6. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
7. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
13. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
14. Форма, выносливость или сила?
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
17. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
18. "Чувства крепче становятся!
19. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
20. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
21. Как не слиться в 2026 году?
22. К чему стремилась, то и получилось!
23. Эпизод 949. Опасный снаряд.
24. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
25. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
26. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
27. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
28. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
29. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
30. Я мама особенного ребёнка.
31. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
32. Став "Фитнес Инструктор".
33. Сделайте этот комплекс!
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
36. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
37. Эпизод 795. Особенности дружбы.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Кто нужен мне?
40. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
41. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
42. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
45. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
46. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
47. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Час тренировки прошёл.
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.