Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для упругих ягодиц

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
3. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
4. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
5. Эпизод 901. Собачье противостояние.
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
10. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Фитнес для мам.
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Энергетический прогноз архангелов.
16. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Здоровый образ жизни - наш выбор!
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. Эпизод 728. Новый тренд.
21. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
27. Полнолуние 7. 10.
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
35. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
36. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. Эпизод 397. Потеря жизни.
42. Эпизод 396. Пустыня поселения.
43. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
48. Я люблю мечтать!
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.