Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для упругих ягодиц

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. - я намерена подать жалобу!
5. Форма, выносливость или сила?
6. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Эпизод 949. Опасный снаряд.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Эпизод 841. Наказание за клип.
21. Сделайте этот комплекс!
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Лучшая терапия в мире?
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Привычка из будущего.
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Не надо бояться!
44. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Лето с градом чудес.
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. Эпизод 400. Опасный улов.