Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. Нет тренера = нет прогресса.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
8. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
9. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
10. Старт 2 февраля!
11. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. Это был вызов себе!
14. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Что скрывает айсберг моей профессии?
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
20. Эпизод 884. Женский удар.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. В последние пару дней много чего новенького было.
23. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Четыре женские смены.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
28. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
31. Твое тело - твой проект!
32. DO What Makes YOU Happy.
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
39. Немного дельных советов:
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Эпизод 500. Технологии и слабость.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.