Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Масштабная зож - конференция в Кирове.
8. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
9. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
10. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
13. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. Эпизод 728. Новый тренд.
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. В последнюю субботу сентября 27.
30. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
37. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
42. Мой подход к снижению веса.
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
45. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
46. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
47. Эпизод 343. Искра или вина.
48. Я люблю мечтать!
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений