Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Жареная гречка с зеленым кремом.
4. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
5. Full Body или Split?
6. Восток или Запад?
7. Нет тренера = нет прогресса.
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. "Шаг Вперёд к Здоровью".
11. Почему боль в сухожилии не уходит?
12. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
13. Полное руководство к добавке аакг.
14. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
15. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
16. Леди сальса группа для начинающих.
17. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
18. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
19. Старт 2 февраля!
20. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
21. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
24. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
25. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Став "Фитнес Инструктор".
31. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. В ноябре как вам живётся?
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. Эпизод 773. Они ответят за это.
40. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
44. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
45. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
48. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.