Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Да и ладно.
4. Сделайте этот комплекс!
5. В ноябре как вам живётся?
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. DO What Makes YOU Happy.
8. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
11. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Кто нужен мне?
14. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Не надо бояться!
29. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Эпизод 436. Злой кабачок.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
40. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
41. Функциональная тренировка ног.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
44. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
45. С осени и до "Края Весны".
46. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.