Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Не фитнес. Акт любви.
13. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
14. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
15. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
16. Час тренировки прошёл.
17. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
18. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
19. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
20. Эпизод 481. Новый статус.
21. "Что такое Pump?
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. Я живу в Германии.
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
28. Эпизод 369. Решение суда.
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
31. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
32. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
33. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
34. Эпизод 299. Домашний вагон.
35. Всё, что нужно для жизни уже есть!
36. Эпизод 237. Бетон на песке.
37. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
38. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
39. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
40. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
41. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
42. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
43. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
44. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. На старт, внимание, марш.
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!