Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
3. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
7. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Банджи - это безопасно.
14. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
19. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Эпизод 750. У храма.
22. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Ленивые голубцы с булгуром.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
39. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
40. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Мышцы кора восстановите.
44. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Эпизод 323. Русский дух в UFC.