Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
4. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. В ноябре как вам живётся?
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
24. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
35. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Какой спорт выбрать?
40. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
41. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. 365 дней с вами!
44. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
45. Никогда не поздно начать с чистого листа.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Эпизод 387. Уроки вокала.