Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
2. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
3. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
4. Забрала к себе жить маму.
5. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
6. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
7. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
8. Всё о себе.
9. Какие исторические личности родились или жили в Перми
10. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
11. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
12. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
13. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
14. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
15. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
16. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
17. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
18. Дорогие девушки, женщины!
19. Приседания на подставке Bosu:
20. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
21. Вопрос от Татьяны Ш.
22. Тише едешь, дальше будешь!
23. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
24. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
25. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
26. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
27. Я всю жизнь в движении.
28. Нейробика - это своего рода фитнес для мозга, который помогает поддерживать его в тонусе и улучшать когнитивные функции.
29. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
30. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
31. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
32. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
33. 14 февраля 20. 00.
34. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
35. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
36. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
37. Ещё один кусочек разминки.
38. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
39. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
40. Физуха нам нужна и очень нам важна.
41. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
42. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
43. Почему диета не является лучшим решением для похудения: 7 основных причин
44. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
45. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
46. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
47. Что делать с кашей.
48. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
49. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
50. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.