Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Энергетический прогноз архангелов.
5. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
9. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Лаврушинский находится в километре от кремля.
14. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Эпизод 576. Опасные гости.
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
19. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
24. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
25. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
35. Что дают занятия фитнесом?
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Марса ищет дом!
38. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
39. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
40. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
41. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
42. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
43. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Обычное утро понедельника ….
46. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
47. Одна история была.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. Глаза боятся - руки делают!