Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Сидите в декрете?
2. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
3. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
4. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
5. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
6. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
7. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
8. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
9. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
10. Почему называют химозником;.
11. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
12. Эпизод 525. Темная задумка.
13. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Эпизод 506. Потеря питомца.
16. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
17. Я живу в Германии.
18. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
19. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
20. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
21. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
22. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
23. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
24. Даже когда тебе 43.
25. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
26. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
27. Эпизод 313. Первый выход.
28. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
29. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
30. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
31. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
32. Ты прекрасна уже.
33. Столяр - золотые руки.
34. Эпизод 236. Эффектный выход.
35. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
38. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
39. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
40. Зачем нужна растяжка?
41. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
42. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
43. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
44. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
45. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
46. Неделя английского языка.
47. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
48. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
49. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
50. Кто в NL миллионерами становится?