Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. Эпизод 830. Люксовая кража.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
8. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
15. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
16. Что важно учитывать?
17. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. В фитнес - студии "Фитника".
20. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
23. Радостно мы встречаем август!
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
26. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
27. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
28. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
29. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
30. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
31. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Как город пережил революцию и гражданскую войну
38. Туризм одного дня.
39. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
40. Эпизод 237. Бетон на песке.
41. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
44. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Мы хотим вам признаться ….
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Эпизод 177. Незваный гость.