Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
4. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
7. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
8. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
9. Мы возобновляем тренировки по позированию.
10. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
11. Ну и что бы вы думали!
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
14. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
15. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
16. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
17. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
18. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
19. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
20. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
21. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
22. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
23. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
24. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
25. Жизнь - это движение.
26. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
27. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
28. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
29. Эпизод 884. Женский удар.
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. Да и ладно.
32. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
33. Здоровый образ жизни!
34. В ноябре как вам живётся?
35. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
38. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
48. Еженедельный план полезных смузи!
49. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
50. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?