Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. Набираю группу фитнес аэробики.
4. Твое тело - твой проект!
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
7. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
8. Пойти в бассейн - можно.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
11. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
18. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
21. Эпизод 576. Опасные гости.
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
26. Три поросенка в поисках смысла.
27. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Я живу в Германии.
33. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
34. Эпизод 397. Потеря жизни.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
39. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. Один из последних дней.
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. Эпизод 180. Винная нега.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья