Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
4. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
5. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
10. Фитнес для души и тела!
11. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
20. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
21. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
22. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
23. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
24. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
25. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
29. Банджи - это безопасно.
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
33. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
34. Эпизод 769. Забота под вопросом.
35. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. Привычка из будущего.
40. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
41. Эпизод 679. Трагический конфликт.
42. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
43. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!