Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
4. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
10. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. От подушки болит голова и шея.
17. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
18. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
22. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. Эпизод 570. Спасение кота.
26. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
29. Эпизод 484. Пик гибели.
30. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
31. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. Я люблю мечтать!
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
44. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
45. Эффективные способы наращивания мышц дома
46. Туризм одного дня.
47. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
48. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
49. С осени и до "Края Весны".
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет