Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
7. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
8. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
9. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
10. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
16. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
17. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
18. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
19. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
30. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
36. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
37. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
38. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
45. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
46. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
47. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Эпизод 525. Темная задумка.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.