Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные асаны

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение с помощью тренировок: как выбрать правильный вид упражнений
2. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
3. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
4. Полная кремлевская диета с таблицей и меню. Таблица баллов кремлевской диеты: что это такое и как ей пользоваться
5. Лучшие и худшие диеты 2024 года: что выбрать для достижения идеального веса
6. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
7. Групповые занятия для похудения: как достичь успеха вместе с друзьями
8. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: как пройти 3 мили на русском языке
9. Думал, что спокойно всё сдам на серебро, а оказывается даже и на золото кое что смог:
10. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
11. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
12. Набор на занятия "Долголетие открыт".
13. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
14. Измените свою жизнь: советы по началу здорового образа жизни
15. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
16. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
17. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
18. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
19. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
20. Что делать, за мной ухаживает пожилой мужчина?
21. Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ
22. Гуляющие на поводке: бабушка и внук в роли питомцев.
23. Лучшее время для тренировки.
24. Работа с вниманием через тело.
25. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
26. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
27. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
28. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
29. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
30. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
31. Легендарный вирус: как он изменил мир
32. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
33. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
34. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
35. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
36. Че - движ - наш девиз!
37. В прошлом году так хотела попасть на забег самурая, но не рискнула, так как совсем не белагала.
38. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
39. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
40. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
41. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
42. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
43. Женщины боятся "Перекачать" спину, а мужчины - недостаточно проработать.
44. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
45. Мягкая инь - йога для позвоночника.
46. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
47. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?
48. Cross Energy 8 лет!
49. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.
50. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.