Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
2. Эпизод 754. Спасение из огня.
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. Эпизод 730. Ночная проверка.
5. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
6. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
7. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
8. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
11. Лаврушинский находится в километре от кремля.
12. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
13. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
14. Движения Лопатки: почему это важно?
15. Почему вы не худеете?
16. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
17. Три снимка - три разных жизни в одной.
18. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
19. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
20. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
21. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
22. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
25. 21 день без тренировок!
26. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
27. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
28. Наши зумбические выходные прошли!
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
32. Эпизод 285. Соседские споры.
33. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
34. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
35. Эпизод 228. Семейный дебют.
36. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
37. Portdebras \u2122 Par Terre.
38. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
39. Эпизод 218. Клип раздора.
40. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
41. Где можно заняться водными видами спорта
42. Привет, меня зовут Алина.
43. Физическая активность: пора взбодриться!
44. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
45. Городская зарядка в День России.
46. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
47. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
48. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
49. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
50. Эпизод 146. Тайна одиночества.