Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
6. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
9. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Делюсь актуальными фото.
14. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
15. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Кому нельзя тренироваться?
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Четыре женские смены.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
33. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?