Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
2. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
3. Мы ждём весну с нетерпением!
4. Волкова анастасия Алексеевна.
5. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
6. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
7. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
8. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
9. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
10. Какие бывают пульсовые зоны?
11. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
12. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
13. Персональный тренер Наталья Аршинова.
14. Что важнее - тренировки или питание?
15. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
16. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
17. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
18. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
19. Я 100500 раз начинала ходить в зал, то дома какой нибудь фитнес, пилатех, бодифлекс и многое другое.
20. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
21. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
22. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
23. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
24. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
25. Ли специализация новичку нужна?
26. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
27. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
28. Похудение со мной - это легко!
29. Пока старый год не ушел далеко, догоняю итогами.
30. Сейчас пацаны все и сразу хотят!
31. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
32. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
33. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
34. 3 шага, чтобы начать заниматься фитнесом дома и не сорваться.
35. При написании проекта было заложено 20 мероприятий, одними из них были утренние зарядки в трех муниципалитетах.
36. Думаю, ещё пол годика и результат будет достигнут сполна, а сейчас, даже чутка видно кор, если напрячь мышцы.
37. Зачем тренировать мышцы живота?
38. А в деревне дел немало, а в деревне много дел.
39. Зима - это замечательное время для новых начинаний и увлекательных мероприятий!
40. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
41. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
42. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
43. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
44. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
45. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
46. Ну и язва эта язва. Ну ты и язва! Причина болезни не вредная еда, а скверный характер
47. Употрeбление фруктов при язвенной болезни желудка
48. Диета после операции язвы желудка. Диета после резекции желудка или после удаления части желудка
49. В эти выходные в спортивном центре Body FIT прошло первенство города Ярославля по бодибилдингу.
50. Вот ещё одна техника, в моей практике спортивный массаж!