Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. Эпизод 841. Наказание за клип.
6. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
9. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
13. Немного дельных советов:
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
16. Как я мозг тренирую.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
20. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
21. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
29. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Первый шаг сделать.
32. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. Групповые тренировки на понедельник:
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Я люблю мечтать!
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
46. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
47. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
48. С осени и до "Края Весны".
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?