Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Это был вызов себе!
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Эпизод 941. Пушистый пожар.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. Эпизод 716. Романтический спуск.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Лаврушинский находится в километре от кремля.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
45. Эпизод 447. Семейная идиллия.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.