Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
2. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
3. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Персональный тренер Елена Калинина.
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. Последний день января.
11. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
12. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. Можно ли просушиться без тренировок?
17. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
21. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. Вместе с мамой - быстрее ветра!
27. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
39. Эпизод 692. Серия преступлений.
40. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
43. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Лаврушинский находится в километре от кремля.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.