Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. "2026-й - это новый 2016-й".
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
8. Дорогие наши женщины!
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
21. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
28. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. С днём тренера.
34. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
37. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
38. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
41. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Информация по взвешиваниям!
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.