Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
4. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
7. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
10. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
11. "Шаг Вперёд к Здоровью".
12. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
13. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
14. Как тренироваться, когда нет мотивации?
15. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
18. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
19. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
20. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
21. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
22. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
23. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
24. Как не слиться в 2026 году?
25. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
26. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
27. Итоги моего года!
28. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
29. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
30. Мягкие тренировки, которые спасают.
31. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
34. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
35. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
38. Эпизод 769. Забота под вопросом.
39. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
40. Без чего же я не представляю свои тренировки?
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. Эпизод 716. Романтический спуск.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Эпизод 661. Священнические выводы.
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Эпизод 616. Необычный свч.
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.