Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
2. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
3. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
4. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
5. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
6. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
7. Оголяться ли в раздевалках?
8. Вдох - выдох, улыбка ….
9. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
10. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
13. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
14. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
15. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
16. Уважаемые работники авиационной отрасли!
17. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
18. Как фитнес на самооценку влияет.
19. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
20. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
21. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
22. Эпизод 396. Пустыня поселения.
23. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
24. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
25. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
28. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
29. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
30. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
31. Эпизод 343. Искра или вина.
32. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
35. Эпизод 299. Домашний вагон.
36. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
37. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
38. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. amk_путь_к_собаке.
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
45. Тест по географии или тренировка?
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
49. Фитнес - упражнения для всадника.
50. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.