Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Мягкие тренировки, которые спасают.
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Да и ладно.
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
30. От подушки болит голова и шея.
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Не фитнес. Акт любви.
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Эндорфин - гормон счастья.
37. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
38. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
39. Эпизод 595. Встреча с хищником.
40. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
43. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. Информация по взвешиваниям!
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.