Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Твое тело - твой проект!
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
5. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
6. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
7. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
8. Эпизод 707. Угроза в доме.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
11. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
14. Эпизод 626. Гусиный бег.
15. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
16. Лаврушинский находится в километре от кремля.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Час тренировки прошёл.
19. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
27. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. С летом люди!
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Эпизод 285. Соседские споры.
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы