Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Ох какая тема острая!
4. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
7. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
8. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
13. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. Главная новость декабря!
16. Что скрывает айсберг моей профессии?
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Кому нельзя тренироваться?
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Йога - это не просто фитнес.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Эпизод 770. Огненная беда.
29. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
30. Кто нужен мне?
31. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. За 10 лет я была в разных композициях тела.
36. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. Почему называют химозником;.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.