Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
2. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
3. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
4. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
5. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
6. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
7. Почему вы не худеете?
8. В фитнес - студии "Фитника".
9. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
10. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
11. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
12. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
13. Уважаемые работники авиационной отрасли!
14. Ленивые голубцы с булгуром.
15. Дорогие мои спортсменки!
16. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
17. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
18. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
19. Эпизод 400. Опасный улов.
20. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
21. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
22. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
25. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
26. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
27. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
28. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
29. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
30. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
31. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
32. Эпизод 299. Домашний вагон.
33. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
39. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. Где можно заняться водными видами спорта
42. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
43. Городская зарядка в День России.
44. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
45. Где можно посмотреть классическую музыку
46. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
47. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
48. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
49. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
50. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.