Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
2. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
8. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
9. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
10. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
11. Еще раз про фитнес.
12. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. После 35 в жизни женщины многое меняется.
17. Дорогие наши женщины!
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
20. Делюсь актуальными фото.
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Главная новость декабря!
25. На фото мне лет 19-20.
26. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
30. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. Эпизод 773. Они ответят за это.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
39. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
45. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
46. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
47. Трудовые_будни_апи.
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
50. Эпизод 520. Дорожное происшествие.