Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Зачем на джампинге нужно кричать?
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Актуальное расписание тренировок:
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Понедельник 12 января:
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
10. Как не слиться в 2026 году?
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
17. На фото мне лет 19-20.
18. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Без чего же я не представляю свои тренировки?
32. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
33. Описание тренировок. Женское здоровье.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. От подушки болит голова и шея.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Самое важное - напоминание.
41. Эпизод 639. Серьезное дтп.
42. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. Почему называют химозником;.
46. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. 3 составляющие женского здоровья.