Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Форма, выносливость или сила?
5. Понедельник 12 января:
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. 4 января в 12.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. "Безумцы все до одного!
17. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
24. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
25. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
26. Эпизод 769. Забота под вопросом.
27. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. Пойти в бассейн - можно.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Спорт и лишний вес.
32. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. Эпизод 616. Необычный свч.
37. Эпизод 598. Баранья беда.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. 365 дней с вами!
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. "Что такое Pump?
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.