Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
7. Эпизод 795. Особенности дружбы.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. У меня был план.
12. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
15. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
18. Эпизод 639. Серьезное дтп.
19. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
31. Мое направление как фитнес - тренера.
32. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. Просто ходить - уже терапия.
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Утро - 9. 30.
43. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. "Йога - это метафора жизни.
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
50. Тропа к здоровью.