Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. Самое важное - напоминание.
7. Полнолуние 7. 10.
8. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
9. Тихий шарм Петрозаводска.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
12. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
13. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
14. Эпизод 561. Неделя тараканов.
15. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
16. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Эпизод 507. Старое преступление.
19. Эпизод 481. Новый статус.
20. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
21. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. - ты, наверное, в зал ходишь?
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
35. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
40. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
41. Как похудеть без вреда для себя?
42. Организм потере веса сопротивляется?
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. "Лето в Москве" в движении.
45. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
46. Эпизод 174. Пожар в отеле.
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Эпизод 164. Китайский сон.
49. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
50. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".