Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асаны для укрепления

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
2. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
5. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. Не знаете, с какого направления начать?
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
11. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
12. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. От_подписчицы@Natural_Faces.
16. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
17. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
18. Эпизод 949. Опасный снаряд.
19. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
23. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
24. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
28. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
29. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
30. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
31. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Сидите в декрете?
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Спорт и лишний вес.
36. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
39. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
47. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.