Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Баланс по плоскостям

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
2. Дорогие наши женщины!
3. Как не слиться в 2026 году?
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Четыре женские смены.
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Универсальная тренировка - круговая.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Эпизод 773. Они ответят за это.
26. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. Привычка из будущего.
31. Что важно учитывать?
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Что такое белок и зачем он организму нужен?
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. Эпизод 523. Ночной гул.
40. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
41. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
49. Информация по взвешиваниям!
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".