Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
2. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
3. Накопление и реализация изменений.
4. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
5. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
6. Открытое занятие "фитнес.
7. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
8. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
9. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
10. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
11. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
12. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
13. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
14. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
15. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
16. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
17. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
18. Любимый мой фитнес ленд.
19. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
20. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
21. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
22. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
23. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
24. Месяц фитнеса закончился.
25. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
26. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
27. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
28. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
29. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
30. Спорт - друг или враг?
31. Привет! Я Ника!
32. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
33. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
34. Тренировка ног с фитнес резиной.
35. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
36. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
37. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
38. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
39. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
40. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
41. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
42. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
43. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
44. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
45. Колени не болят.
46. Время идет, мы взрослеем.
47. Проблемы с похудением: причины и решения
48. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
49. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
50. Вчера была первая тренировка в этом году.