Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Что на самом деле происходит на занятиях?
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
13. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
16. Эпизод 750. У храма.
17. Эпизод 741. Задержание грабителей.
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
20. Нет результата в фитнесе?
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Сидите в декрете?
23. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
38. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. В здоровом теле - здоровый дух!
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
50. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам