Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
9. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
10. Эпизод 932. Удушающий воздух.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. В последние пару дней много чего новенького было.
19. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Универсальная тренировка - круговая.
25. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
28. Привычка из будущего.
29. Эпизод 692. Серия преступлений.
30. Спорт и лишний вес.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. Движения Лопатки: почему это важно?
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. - ты, наверное, в зал ходишь?
46. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.