Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
2. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Ох какая тема острая!
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Форма, выносливость или сила?
10. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
11. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
15. "Как достичь прогресса в вин чун?
16. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
17. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. К чему стремилась, то и получилось!
20. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
24. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
25. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
30. В ноябре как вам живётся?
31. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
32. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
33. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
34. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
35. Лаврушинский находится в километре от кремля.
36. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. Эпизод 596. Поющие снайперы.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Почему вы не худеете?
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
43. 365 дней с вами!
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.