Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. У меня был план.
5. Без чего же я не представляю свои тренировки?
6. Спорт и лишний вес.
7. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
8. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
9. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
10. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
11. Эпизод 571. Потеря вратаря.
12. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
13. Эпизод 561. Неделя тараканов.
14. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
15. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
18. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
19. Мое направление как фитнес - тренера.
20. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
21. Лето с градом чудес.
22. База силы и здоровья - подтягивания.
23. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
26. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. Даже когда тебе 43.
33. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
34. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
35. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
36. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
37. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
38. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
39. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
47. Эпизод 164. Китайский сон.
48. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове