Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 570. Спасение кота.
2. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
3. Трудовые_будни_апи.
4. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
5. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
6. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
7. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
8. Как справляться с болью в мышцах?
9. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
10. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
11. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
12. База силы и здоровья - подтягивания.
13. Выставка Москва 2030.
14. От любви до ненависти или моя история выгорания.
15. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
16. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
17. Физическая подготовка для танцоров.
18. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
19. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
20. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
21. Эпизод 356. Новый ван дамм.
22. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
23. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
24. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
25. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
26. Лето. Странное время года.
27. Луна без курса в июле 2025 г:
28. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
29. Персонально или в ГРУППЕ?
30. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
31. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
32. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
33. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
34. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
35. Привет, меня зовут Алина.
36. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
37. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
38. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
39. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
40. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
41. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
42. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
43. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
44. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
45. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
46. "Самая лучшая адаптация - дети!
47. Что главное в отпуске?
48. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
49. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
50. Именно с этого наверно всё и началось!