Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
2. Эпизод 645. Семейная драма.
3. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
4. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
5. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
6. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
7. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
8. Эпизод 581. Садовые успехи.
9. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
10. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
11. В фитнес - студии "Фитника".
12. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
13. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
14. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
15. Кто за названием "Сирены скрывается"?
16. Лето с градом чудес.
17. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
18. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
19. Эпизод 413. Неприятная соседка.
20. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
21. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
22. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
23. С понедельника 21. 07.
24. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
25. 4 упражнения, которые снизят боль.
26. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
27. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
28. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
29. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
30. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
31. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
32. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
33. Эпизод 237. Бетон на песке.
34. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
35. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
36. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
37. "Лето в Москве" в движении.
38. Я и не думала, что пол.
39. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
40. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
41. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
42. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
43. Yoga: Тело. Энергия.
44. Особенности тренировок на эластичном тросе.
45. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
46. На прошлой неделе проводили тренировки в.
47. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
48. Секрет здорового и сильного тела!
49. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
50. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.