Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
7. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
8. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
12. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
13. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
16. Еженедельный план полезных смузи!
17. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Как справляться с болью в мышцах?
20. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
21. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
22. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
26. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
27. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
28. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
29. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
30. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. "Ку-ку, сколько мне осталось?
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. Один из последних дней.
45. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
50. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!