Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Эпизод 913. Московский визит.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
32. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
33. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
34. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
37. Мое направление как фитнес - тренера.
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
46. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
47. Эпизод 343. Искра или вина.
48. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
49. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
50. 4 упражнения, которые снизят боль.