Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
15. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
16. Как сейчас помню свои мысли в 25:
17. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
18. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
27. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
31. Лучшая терапия в мире?
32. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
33. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
34. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
37. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
38. Эпизод 773. Они ответят за это.
39. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
40. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
41. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
42. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
43. От подушки болит голова и шея.
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.