Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
2. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
3. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
4. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
5. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
6. Всё, что нужно для жизни уже есть!
7. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
8. С осени и до "Края Весны".
9. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
10. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
11. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
12. "Лето в Москве" в движении.
13. На старт, внимание, марш.
14. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
15. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
16. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
17. Эпизод 179. День рождения Марии.
18. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
19. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
20. Ну вот и все.
21. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
22. Женщина, глазами мужчины.
23. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
24. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
25. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
26. Yogawheelfit Course. 2014 год.
27. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
28. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
29. Какие торговые центры есть в Вологде
30. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
31. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
32. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
33. Фитнес - зарядка для всех желающих!
34. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
35. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
36. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
37. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
38. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
39. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
40. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
41. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
42. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
43. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
44. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
45. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
46. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
47. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
48. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
49. Мы за здоровый образ жизни!
50. Доброс утрос, скандинафты!