Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. Лучшая терапия в мире?
5. Фитнес для мам.
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Эпизод 794. Камчатский ураган.
8. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
9. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
10. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
11. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
14. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
17. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. Эпизод 596. Поющие снайперы.
20. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
21. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Трудовые_будни_апи.
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Эпизод 497. Пропавший пловец.
27. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
28. Эпизод 447. Семейная идиллия.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
31. Эпизод 397. Потеря жизни.
32. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 386. Новые инициативы.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
48. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
49. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
50. Физическая активность: пора взбодриться!