Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
2. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. Эпизод 741. Задержание грабителей.
5. Эпизод 728. Новый тренд.
6. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
9. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
10. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
11. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
12. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
13. Эндорфин - гормон счастья.
14. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Что такое белок и зачем он организму нужен?
19. "Что такое Pump?
20. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
21. Лето с градом чудес.
22. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. На фото два моих фитнес помощника.
25. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
26. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
27. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
28. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
31. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
32. Эпизод 313. Первый выход.
33. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
34. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. Чиа - пудинг с ягодами.
37. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
38. Эпизод 237. Бетон на песке.
39. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
40. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
43. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Тропа к здоровью.
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Эпизод 166. Роковой полет.
49. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
50. И начинается 90 дней лета.