Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 857. Огненный ужас.
2. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Четыре женские смены.
5. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
10. В рамках программы "я. ты.
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
13. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
14. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Эпизод 645. Семейная драма.
17. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. Почему называют химозником;.
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
34. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
35. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
36. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
37. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
38. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Один из последних дней.
44. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
45. С осени и до "Края Весны".
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!