Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
2. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
3. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
4. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
5. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
6. Летние сборы для любителей фитнеса!
7. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
8. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
9. Тропа к здоровью.
10. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
11. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
12. Глаза боятся - руки делают!
13. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
14. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
15. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
16. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
17. Наш неидеальный фитнес.
18. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
19. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
20. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
21. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
22. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
23. "Все ездят и ты заездишь!
24. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
25. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
26. Коротко о главном.
27. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
28. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
30. Мир! Фитнес! Май!
31. Честный пост от нутрициолога.
32. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
33. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
34. Дама с собачкой.
35. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
36. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
37. Можно ли похудеть от латины?
38. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
39. Прописные истины фитнеса:
40. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
41. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
42. Анна пересильд теперь и певица?
43. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
44. Почему вы сами не ремонтируете машину?
45. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
46. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
47. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
48. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
49. Всё о себе.
50. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы