Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
3. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
4. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
5. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
6. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
7. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
10. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
14. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
15. Интересные цитаты из библии.
16. Коллаген - защита организма от старения.
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Леди сальса группа для начинающих.
19. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
20. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
21. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
22. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
23. Это был вызов себе!
24. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
25. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
26. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
27. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
28. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
29. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
30. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
31. Кому нельзя тренироваться?
32. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
33. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
34. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
35. Твой двор - твой тренажёр.
36. Эпизод 818. Темная тайна.
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
39. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
43. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
44. Полнолуние 7. 10.
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.