Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Лучшая терапия в мире?
4. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
5. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
6. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
7. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
8. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
13. Спорт и лишний вес.
14. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
15. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
16. Какой спорт выбрать?
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
19. Эпизод 481. Новый статус.
20. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
21. Дорогие мои спортсменки!
22. Эпизод 413. Неприятная соседка.
23. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
24. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
25. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
26. Эпизод 369. Решение суда.
27. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
28. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
29. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
32. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
33. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
34. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
35. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
36. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
37. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
38. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
39. Моя система по сушке в межсезонье.
40. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
41. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
42. Привет, меня зовут Алина.
43. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Суп - пюре из брокколи.
46. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
47. Выехал с коллегами в рейд по городу.
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе