Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
2. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
3. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
4. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
5. Привет, я Ника!
6. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
7. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
8. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
9. Марина юртайкина, спортсменка.
10. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
11. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
12. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
13. Месяц фитнеса закончился.
14. Всё, я сдаюсь!
15. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
16. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
17. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
18. Откуда маме брать силы?
19. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
20. Тренируешься, но результата нет?
21. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
22. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
23. Мне исполнился 31 год.
24. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
25. Суббота с родителями.
26. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
27. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
28. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
29. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
30. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
31. Тренировка ног с фитнес резиной.
32. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
33. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
34. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
35. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
36. Нет времени на еду и тренировки?
37. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
38. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
39. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
40. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
41. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
42. 6. 01. 2025 в 17.
43. Благодарю уходящий год за то, что я.
44. Аквааэробика - плюсы и минусы.
45. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
46. Моя история этого года.
47. Почему я силовые тренировки выбираю?
48. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!
49. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
50. 18 лет работы фитнес - тренером.