Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
2. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
3. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
8. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
9. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
26. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
27. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
31. В ноябре как вам живётся?
32. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
33. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
34. Эпизод 769. Забота под вопросом.
35. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
36. Эпизод 741. Задержание грабителей.
37. Ваш секрет стройности - не на кухне.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
40. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
46. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Эпизод 484. Пик гибели.
49. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
50. Выставка Москва 2030.