Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
2. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
3. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. Ваш секрет стройности - не на кухне.
6. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
7. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
10. Самоотверженность. - Выбор дурака.
11. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
12. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
19. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
24. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
25. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
31. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. С летом люди!
34. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
35. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
36. Эпизод 271. Билан и звезды.
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
39. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
40. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
41. Как похудеть без вреда для себя?
42. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
43. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
44. Тропа к здоровью.
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
47. Глаза боятся - руки делают!
48. И начинается 90 дней лета.
49. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
50. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено