Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Мы хотим поделиться отличными новостями!
2. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
6. У меня был план.
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Эпизод 716. Романтический спуск.
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
12. Эпизод 679. Трагический конфликт.
13. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
14. Полнолуние 7. 10.
15. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. Эпизод 515. Токовая опасность.
22. Эпизод 499. Модный аксессуар.
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
25. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
28. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
29. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Групповые тренировки на понедельник:
35. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
36. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
37. Туризм одного дня.
38. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
39. Все, что нужно знать про фитнес.
40. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. Обычное утро понедельника ….
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
47. Городская зарядка в День России.
48. Выехал с коллегами в рейд по городу.
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. Какие основные исторические события произошли в Москве