Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство к добавке аакг.
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. Понедельник 12 января:
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Это был вызов себе!
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
12. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
13. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. Универсальная тренировка - круговая.
20. DO What Makes YOU Happy.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. У меня был план.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
28. Эпизод 750. У храма.
29. В рамках программы "я. ты.
30. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Тихий шарм Петрозаводска.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".