Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтягивания в горизонтальной плоскости

Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и многим людям, имеющим отношение к фитнесу, удалось создать принцип, которому в настоящее время особых альтернатив в плане оздоровительных свойств и нет. При ознакомлении с ним возникает ощущение целостности проработки всего тела и чуть позже вы поймете почему.

Плоскостной тренинг. Принцип плоскостного тренинга.
На удивление, этот принцип не новодел, он создавался еще в 80- хх годах прошлого века в США на основе исследований действующих спортсменов.

Итак, все упражнения в плоскостном тренинге подразделяются на следующие виды:

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
3. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
6. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
7. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
8. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
9. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
13. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. На фото мне лет 19-20.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
20. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. Эпизод 841. Наказание за клип.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
26. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
27. Эпизод 818. Темная тайна.
28. Энергетический прогноз архангелов.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. Без чего же я не представляю свои тренировки?
34. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
35. Привычка из будущего.
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
39. Эпизод 645. Семейная драма.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.