Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Балерины для осанки

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете, наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Исходное положение:
Всего одно упражнение для королевской осанки.Лягте на живот и положите лоб на пол. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты

Езда на велосипеде очень полезна для здоровья. Причем это занятие благоприятно влияет на физическое и моральное состояние. Велосипед предоставляет возможность совмещать приятное с полезным. Достаточно подобрать подходящее транспортное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. Комплекс для разминки или зарядки.
3. Лучшая терапия в мире?
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
9. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Сидите в декрете?
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
17. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
18. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Строищейся новый квартал.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Эпизод 484. Пик гибели.
30. Кто за названием "Сирены скрывается"?
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Первый шаг сделать.
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
37. С летом люди!
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
43. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
44. Суп - пюре из брокколи.
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Фитнес - упражнения для всадника.
47. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
50. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.