Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Балерины для осанки

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете, наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Исходное положение:
Всего одно упражнение для королевской осанки.Лягте на живот и положите лоб на пол. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты

Езда на велосипеде очень полезна для здоровья. Причем это занятие благоприятно влияет на физическое и моральное состояние. Велосипед предоставляет возможность совмещать приятное с полезным. Достаточно подобрать подходящее транспортное средство.

Последние обновления на сайте:

1. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
2. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
3. Как важны витамины при похудении?
4. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
5. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
6. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
7. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
8. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
9. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
10. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
11. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
12. С понедельника 21. 07.
13. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
14. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
15. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
16. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
17. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
18. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
19. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
20. Персонально или в ГРУППЕ?
21. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
22. Эпизод 232. Балерина на форуме.
23. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
24. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
25. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
26. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
27. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
28. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
29. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
30. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
31. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
32. Секрет здорового и сильного тела!
33. Тренировки с умом: наука + результат.
34. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
35. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
36. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
37. Преимущества занятий аквааэробикой.
38. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
39. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
40. С днем великой победы!
41. Рубрика "кому за 40".
42. Всех с праздником!
43. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
44. Не худеть - удобно!
45. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
46. Вчера был международный день бездельника?
47. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
48. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
49. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
50. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.