Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровая осанка

Езда на велосипеде очень полезна для здоровья. Причем это занятие благоприятно влияет на физическое и моральное состояние. Велосипед предоставляет возможность совмещать приятное с полезным. Достаточно подобрать подходящее транспортное средство.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете, наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Исходное положение:
Всего одно упражнение для королевской осанки.Лягте на живот и положите лоб на пол. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты

Последние обновления на сайте:

1. Наш неидеальный фитнес.
2. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
3. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
4. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
5. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
6. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
7. Вы от однообразных тренировок устали?
8. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
9. Рубрика "кому за 40".
10. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
11. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
12. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
13. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
14. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
15. Просто про болгарские!
16. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
17. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
18. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
19. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
20. Мечтать - это здорово!
21. Прописные истины фитнеса:
22. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
23. Со спортом по жизни.
24. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
25. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
26. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
27. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
28. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
29. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
30. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
31. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
32. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
33. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
34. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
35. Открытое занятие "фитнес.
36. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
37. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
38. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
39. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
40. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
41. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
42. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
43. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
44. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
45. Это тренажер для сисси приседаний.
46. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
47. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
48. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
49. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
50. Любовь к спорту - любовь к себе.