Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровая осанка

Езда на велосипеде очень полезна для здоровья. Причем это занятие благоприятно влияет на физическое и моральное состояние. Велосипед предоставляет возможность совмещать приятное с полезным. Достаточно подобрать подходящее транспортное средство.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете, наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Исходное положение:
Всего одно упражнение для королевской осанки.Лягте на живот и положите лоб на пол. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты

Последние обновления на сайте:

1. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
2. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
7. Эпизод 720. Неудачная притвора.
8. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. В последнюю субботу сентября 27.
12. Тихий шарм Петрозаводска.
13. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
14. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
15. Эпизод 598. Баранья беда.
16. Почему вы не худеете?
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
19. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
20. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
21. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
22. 365 дней с вами!
23. Эпизод 499. Модный аксессуар.
24. Эпизод 447. Семейная идиллия.
25. Ленивые голубцы с булгуром.
26. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
27. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Никогда не поздно начать танцевать.
33. Эпизод 313. Первый выход.
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
36. Персонально или в ГРУППЕ?
37. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
38. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
39. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
40. Эпизод 218. Клип раздора.
41. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
46. Эпизод 174. Пожар в отеле.
47. Эпизод 166. Роковой полет.
48. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".