Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Большие трудности

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
2. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
3. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
4. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
5. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
6. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
7. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
8. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
9. Почему называют химозником;.
10. Эпизод 571. Потеря вратаря.
11. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
12. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
13. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
14. Эпизод 506. Потеря питомца.
15. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
16. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
17. Эпизод 463. Лед и младенец.
18. Эпизод 457. Нападение в парке.
19. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
20. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
21. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
22. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
31. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
32. Чиа - пудинг с ягодами.
33. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
34. Эпизод 232. Балерина на форуме.
35. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
36. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
37. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
38. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
39. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
40. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
41. Я в деле (зачеркнуто).
42. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
45. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
46. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
47. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
48. Наш неидеальный фитнес.
49. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
50. 8 упражнений йоги от второго подбородка.