Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при эрозивном гастрите

Основы питания при гастрите и язве желудка очень просты. Все, что требуется от человека, — внимательно изучать состав употребляемых продуктов, не допуская попадания в организм вредных или слишком тяжелых компонентов. К разрешенным относятся следующие продукты:

У всех диет при гастрите есть много общего. При этом существует разница между диетическим питанием при остром и хроническом гастрите. Рассмотрим эти особенности.

При остром течении заболевания в первые сутки у человека почти нет аппетита из-за болевых ощущений и тошноты. В первый день острого гастрита от приема пищи лучше воздержаться. Разрешено теплое питье (вода, чай).

Уже со второго дня при остром гастрите пациенту показан стол № 1А. Эта диета разрешает жидкую пищу, картофельное и мясное пюре, суп с крупами, молочные супы, яйца всмятку, а также кисель, желе и мед. Вся пища отваривается или готовится на пару. Такая еда доставит меньше всего проблем слизистой желудка.

Диета при хроническом гастрите меню на неделю. Диета при гастрите

В структуре хронических воспалительных заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта ведущее место принадлежит таким заболеваниям как гастрит и язвенная болезнь желудка . Основными предрасполагающими факторами заболевания является наследственно-конституциональная отягощенность, несбалансированность пищевого рациона по макро/микронутриентам (полноценные белки, микроэлементы и витамины ) дефицит которых нарушает физиологические процессы регенерации слизистой желудка (СОЖ) и ее резистентность к повреждающим агентам, нервно-психические стрессы, курение.

Диета при гастрите: меню на неделю. Диета при гастрите

Лечебная диета №4 по Певзнеру рекомендуется при хронических колитах и энтероколитах в период их обострения, при остром гастероэнтероколите в начальной стадии болезни (в этом случае диеты придерживаются после голодных дней), при дизентерии, брюшном тифе, туберкулёзе кишок в течение первых пяти-семи дней с момента начала болезни.

Язвенная болезнь желудка – это хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений и ремиссий и сопровождающееся образованием дефекта (язвы) в стенке желудка. Причиной развития этого заболевания служит нарушение равновесия между агрессивным воздействием желудочного сока и защитными функциями слизистой оболочки.

В настоящее время установлено, что до 70% этих нарушений вызывается бактерией Helicobacter pylori, поэтому ее уничтожение является важным условием для лечения язвенной болезни желудка. Кроме того выделяют влияние наследственной предрасположенности к развитию язвенной болезни, влияние психоэмоциональных факторов, прием противовоспалительных препаратов и грубые нарушения характера питания.

Подробнее о грубых нарушениях питания смотрите в

Диета при гастрите и язве меню на неделю. Диета при гастрите

В основе построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) используется принцип химического и механического щажения , то есть учитывается влияние пищи на секреторную и моторную функции. К слабым возбудителям желудочной секреции относятся супы (молочные, крупяные, овощные), каши молочные жидкие, отварное мясо и рыба, молоко и молочные продукты, яйца (всмятку или омлет), белый хлеб вчерашней выпечки, щелочные минеральные негазированные воды, некрепкий чай.

К сильным возбудителям секреции относятся пряности (корица, горчица, хрен и др.), все жареные продукты, консервы, блюда, содержащие экстрактивные вещества (мясные, рыбные, грибные бульоны, овощные навары), черный хлеб, крепкий чай, кофе, алкогольные и газированные напитки.

Диета при воспалении кишечника: меню. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечника

Наиболее частая причина гастрита это бактерия Helicobacter Pylori (сокращенно H. Pylori), которая помимо гастрита часто вызывает язву желудка:

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. Главная новость декабря!
4. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
5. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Учимся танцевать шаффл.
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
14. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
19. Эпизод 679. Трагический конфликт.
20. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. Эпизод 570. Спасение кота.
27. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
34. Выставка Москва 2030.
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. В случае если бы я ароматом … была.
39. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
44. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
48. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих