Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при гастродуодените

Основы питания при гастрите и язве желудка очень просты. Все, что требуется от человека, — внимательно изучать состав употребляемых продуктов, не допуская попадания в организм вредных или слишком тяжелых компонентов. К разрешенным относятся следующие продукты:

У всех диет при гастрите есть много общего. При этом существует разница между диетическим питанием при остром и хроническом гастрите. Рассмотрим эти особенности.

При остром течении заболевания в первые сутки у человека почти нет аппетита из-за болевых ощущений и тошноты. В первый день острого гастрита от приема пищи лучше воздержаться. Разрешено теплое питье (вода, чай).

Уже со второго дня при остром гастрите пациенту показан стол № 1А. Эта диета разрешает жидкую пищу, картофельное и мясное пюре, суп с крупами, молочные супы, яйца всмятку, а также кисель, желе и мед. Вся пища отваривается или готовится на пару. Такая еда доставит меньше всего проблем слизистой желудка.

Диета при хроническом гастрите меню на неделю. Диета при гастрите

В структуре хронических воспалительных заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта ведущее место принадлежит таким заболеваниям как гастрит и язвенная болезнь желудка . Основными предрасполагающими факторами заболевания является наследственно-конституциональная отягощенность, несбалансированность пищевого рациона по макро/микронутриентам (полноценные белки, микроэлементы и витамины ) дефицит которых нарушает физиологические процессы регенерации слизистой желудка (СОЖ) и ее резистентность к повреждающим агентам, нервно-психические стрессы, курение.

Диета при гастрите: меню на неделю. Диета при гастрите

Лечебная диета №4 по Певзнеру рекомендуется при хронических колитах и энтероколитах в период их обострения, при остром гастероэнтероколите в начальной стадии болезни (в этом случае диеты придерживаются после голодных дней), при дизентерии, брюшном тифе, туберкулёзе кишок в течение первых пяти-семи дней с момента начала болезни.

Язвенная болезнь желудка – это хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений и ремиссий и сопровождающееся образованием дефекта (язвы) в стенке желудка. Причиной развития этого заболевания служит нарушение равновесия между агрессивным воздействием желудочного сока и защитными функциями слизистой оболочки.

В настоящее время установлено, что до 70% этих нарушений вызывается бактерией Helicobacter pylori, поэтому ее уничтожение является важным условием для лечения язвенной болезни желудка. Кроме того выделяют влияние наследственной предрасположенности к развитию язвенной болезни, влияние психоэмоциональных факторов, прием противовоспалительных препаратов и грубые нарушения характера питания.

Подробнее о грубых нарушениях питания смотрите в

Диета при гастрите и язве меню на неделю. Диета при гастрите

В основе построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) используется принцип химического и механического щажения , то есть учитывается влияние пищи на секреторную и моторную функции. К слабым возбудителям желудочной секреции относятся супы (молочные, крупяные, овощные), каши молочные жидкие, отварное мясо и рыба, молоко и молочные продукты, яйца (всмятку или омлет), белый хлеб вчерашней выпечки, щелочные минеральные негазированные воды, некрепкий чай.

К сильным возбудителям секреции относятся пряности (корица, горчица, хрен и др.), все жареные продукты, консервы, блюда, содержащие экстрактивные вещества (мясные, рыбные, грибные бульоны, овощные навары), черный хлеб, крепкий чай, кофе, алкогольные и газированные напитки.

Диета при воспалении кишечника: меню. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечника

Наиболее частая причина гастрита это бактерия Helicobacter Pylori (сокращенно H. Pylori), которая помимо гастрита часто вызывает язву желудка:

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
2. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
3. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
4. Эпизод 236. Эффектный выход.
5. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
6. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
7. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
8. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
9. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
10. Как разнообразить занятия стретчингом.
11. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
12. Фитнес - упражнения для всадника.
13. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
14. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
15. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
16. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
17. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
18. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
19. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
20. Наш неидеальный фитнес.
21. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
22. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
23. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
24. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
25. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
26. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
27. У меня праздник, и новая профессия.
28. Когда нужно обратиться к кардиологу?
29. Вы от однообразных тренировок устали?
30. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
31. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
32. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
33. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
34. Привет, меня зовут Карина!
35. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
36. Я на сцену вышла.
37. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
38. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
39. 21 апреля - день домашнего спорта.
40. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
41. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
42. Как обрести гармонию тела и духа?
43. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
44. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
45. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
46. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
47. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
50. Уделяй этому 20 минут в сутки.