Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

 диета при рефлюкс

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка для начинающих дома.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
4. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
5. Ну и что бы вы думали!
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Дорогие наши женщины!
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. Делюсь актуальными фото.
15. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
16. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
17. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
18. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
19. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
20. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
29. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. Фитнес для мам.
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
37. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
40. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Немного дельных советов:
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. Эпизод 596. Поющие снайперы.
46. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. "Что такое Pump?