Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

 диета при рефлюкс

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. От_подписчицы@Natural_Faces.
5. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
6. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
11. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
12. Жизнь - это движение.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
19. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
20. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. Сон на животе может навредить телу.
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. У меня был план.
30. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Пойти в бассейн - можно.
33. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
46. Эпизод 484. Пик гибели.
47. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. 21 день без тренировок!