Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при рефлюксе

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
2. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Всю жизнь … я танцевала.
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
11. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
12. У тренировок нет плохой погоды.
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
19. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
20. С днём тренера.
21. Нет результата в фитнесе?
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
26. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
27. Немного дельных советов:
28. Эпизод 587. Медвежья угроза.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
37. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
38. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
39. Мой подход к снижению веса.
40. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. С понедельника 21. 07.
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Эпизод 341. Свеча на торте.
45. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
46. Даже когда тебе 43.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. Эпизод 313. Первый выход.
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.