Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при рефлюксе

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. Я мама особенного ребёнка.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. Эпизод 851. Гость из-за океана.
9. Продолжение истории про вокал.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
14. У тренировок нет плохой погоды.
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
17. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
25. Эндорфин - гормон счастья.
26. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
27. Эпизод 570. Спасение кота.
28. Трудовые_будни_апи.
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. 365 дней с вами!
31. Эпизод 497. Пропавший пловец.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Эпизод 390. Обрушение дома.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. 21 день без тренировок!
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
38. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
39. Эпизод 306. Безумный контент.
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Эпизод 271. Билан и звезды.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Омлет с овощами.
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
47. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Через 10 дней закрою продажи на проект.