Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при рефлюкс

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Как тренироваться, когда нет мотивации?
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
14. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
18. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
19. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Эпизод 847. Находка в общежитии.
22. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
26. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
27. Твое тело - твой проект!
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. За 10 лет я была в разных композициях тела.
37. Не фитнес. Акт любви.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
44. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
45. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.