Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при рефлюкс

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. Ну что, давайте знакомиться!
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Итоги моего года!
12. Мы учим. Играем.
13. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
19. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
20. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
24. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
25. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
26. Ямаль новый особняк присмотрел.
27. Кто нужен мне?
28. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Эпизод 639. Серьезное дтп.
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
38. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. Эпизод 510. Строительный инцидент.
43. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Как важны витамины при похудении?
46. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: