Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при рефлюкс

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
2. "Сваты" ее с ума свели.
3. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
4. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
5. 3 освежающих напитка с чиа.
6. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
7. Поймала РПП. Срывает крышу.
8. Доброго времени суток!
9. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
10. Знаете, что мне тут сказали?
11. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
12. Фиаско среднего возраста.
13. А вы знаете?
14. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
15. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
16. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
17. "Под лежачий камень вода не течёт!
18. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
19. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
20. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
21. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
22. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
23. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
24. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
25. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
26. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
27. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
28. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
29. Как я после родов похудела.
30. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
31. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
32. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
33. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
34. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
35. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
36. Случай на горном склоне.
37. Виктор, 30 лет.
38. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
39. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
40. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
41. Что поможет ребенку расти здоровым?
42. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
43. Full Body или Split?
44. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
45. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
46. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
47. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
48. Что вам мешает начать заниматься?
49. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
50. Должны ли болеть мышцы после тренировки?