Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при рефлюкс

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Став "Фитнес Инструктор".
13. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
16. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
17. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
18. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
19. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
20. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
21. С днём тренера.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
29. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
30. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
31. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. Почему вы не худеете?
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. "Что такое Pump?
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. Первый шаг сделать.
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.