Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Долголетия от врачей

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. Фитнес для души и тела!
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. 1000 дней и ночей.
8. Старт 2 февраля!
9. Понедельник 12 января:
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
15. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. Не тратьте время попусту ….
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
28. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. С днём тренера.
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Танцевать - это не про умение.
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. Эпизод 596. Поющие снайперы.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Мы убираем отёки!
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.