Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный комплекс

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Маленькие шаги, большие перемены.
13. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
21. Эпизод 846. Шумная погоня.
22. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
23. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
27. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Я в шоке!
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Как я мозг тренирую.
36. Эпизод 595. Встреча с хищником.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Почему называют химозником;.
39. Эпизод 581. Садовые успехи.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
49. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!