Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный комплекс

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
5. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
19. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
23. Эпизод 506. Потеря питомца.
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
26. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
27. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
28. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
34. Эпизод 387. Уроки вокала.
35. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
36. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
40. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
43. Где можно найти лучшие рестораны города
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Персонально или в ГРУППЕ?
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
49. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха