Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный комплекс

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
11. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. "МЫ за ЗОЖ".
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. - кто сделал это?
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
27. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
28. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Эпизод 750. У храма.
34. Ваш секрет стройности - не на кухне.
35. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Эпизод 673. Трагический финал.
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Час тренировки прошёл.
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
44. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
45. Эпизод 499. Модный аксессуар.
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Три поросенка в поисках смысла.
49. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.