Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный комплекс

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
14. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
15. Не сфоткал, значит не было.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Эпизод 673. Трагический финал.
34. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Лето с градом чудес.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.