Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный комплекс

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
2. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
3. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
4. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
5. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
6. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
7. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
8. Эпизод 596. Поющие снайперы.
9. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
10. Эпизод 570. Спасение кота.
11. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
12. Какой спорт выбрать?
13. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
14. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
15. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
16. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
17. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
18. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
19. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
20. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
21. Эпизод 424. Разборка во дворе.
22. Мой подход к снижению веса.
23. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
24. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
25. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
26. В здоровом теле - здоровый дух!
27. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
30. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
32. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
33. Лето. Странное время года.
34. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
37. Туризм одного дня.
38. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
39. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
40. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
41. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
42. Тест по географии или тренировка?
43. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
44. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
45. Эпизод 180. Винная нега.
46. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
47. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
48. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
49. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
50. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.