Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный комплекс

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
6. Йога - это не просто фитнес.
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. Эпизод 851. Гость из-за океана.
11. "Безумцы все до одного!
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
16. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
20. Эпизод 720. Неудачная притвора.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
24. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
25. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
26. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Мы убираем отёки!
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. Дорогие мои спортсменки!
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Первый шаг сделать.
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Всем привет, привет!
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. Открытое занятие для особенных гостей.
49. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
50. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы