Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
2. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
3. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
4. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
5. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
6. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
7. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
8. Расписание с 05.
9. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
10. Честный пост от нутрициолога.
11. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
12. Просто про болгарские!
13. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
14. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
15. 21 апреля - день домашнего спорта.
16. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
17. Системный фитнес модуль руки целого тела.
18. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
19. Привет мои хорошие.
20. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
21. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
22. Как не наломать дров ….
23. Всем привет. Давайте знакомиться.
24. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
25. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
26. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
27. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
28. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
29. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
30. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
31. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
32. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
33. Какова история создания Ростовского зоопарка
34. Срочные новости и заявление руководства клуба.
35. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
36. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
37. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
38. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
39. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
40. Приседания на подставке Bosu:
41. Дорогие наши прекрасные дамы!
42. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
43. Моя премьера, как дизайнера!
44. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
45. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
46. Любовь к себе или всемирный обман.
47. Слава в Барнауле: расписание концертов
48. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
49. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
50. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.