Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
7. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
8. В рамках программы "я. ты.
9. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
10. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
11. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
12. Я в шоке!
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Что важно учитывать?
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
21. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
22. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Лето с градом чудес.
26. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
27. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
28. Выставка Москва 2030.
29. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
43. Всё, что нужно для жизни уже есть!
44. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.