Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Привычка из будущего.
5. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
6. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
7. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
8. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
9. Вдох - выдох, улыбка ….
10. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
11. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
12. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
15. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
16. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
17. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
18. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
19. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
20. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
21. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Эпизод 387. Уроки вокала.
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
31. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
32. Я люблю мечтать!
33. Утро - 9. 30.
34. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
37. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
38. Столяр - золотые руки.
39. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
40. Через 10 дней закрою продажи на проект.
41. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
42. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
43. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
44. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
45. Выехал с коллегами в рейд по городу.
46. Эпизод 179. День рождения Марии.
47. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
48. "Встречаю Лето" ч. 1.
49. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
50. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.