Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 730. Ночная проверка.
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
4. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
5. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
6. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
7. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
8. Спорт и лишний вес.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
11. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
12. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
13. Комплекс для самых ленивых стартов.
14. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
15. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
16. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
17. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
18. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
19. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
20. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
21. Дорогие мои спортсменки!
22. В случае если бы я ароматом … была.
23. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. 21 день без тренировок!
26. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
27. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
28. Лето. Странное время года.
29. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
32. Луна без курса в июле 2025 г:
33. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
34. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. Туризм одного дня.
37. Эпизод 237. Бетон на песке.
38. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
39. Тест по географии или тренировка?
40. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
41. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
42. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
45. Какие основные исторические события произошли в Москве
46. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
47. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
48. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
49. Особенности тренировок на эластичном тросе.
50. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам