Дыхания в йоге | Фитнес для похудения

05.03.2024 в 20:57

Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
2. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
3. Эпизод 506. Потеря питомца.
4. Эпизод 497. Пропавший пловец.
5. Как справляться с болью в мышцах?
6. Эпизод 484. Пик гибели.
7. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
8. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
9. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
10. Эпизод 413. Неприятная соседка.
11. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
12. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
13. Август уже на пороге.
14. Что дают занятия фитнесом?
15. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
16. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
17. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
18. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
19. С летом люди!
20. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
21. Один из последних дней.
22. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
23. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
24. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
25. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
26. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
27. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
28. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
29. Зачем нужна растяжка?
30. Я в деле (зачеркнуто).
31. "Лето в Москве" в движении.
32. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
33. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
36. Жизнь по спирали или путь к мечте?
37. На прошлой неделе проводили тренировки в.
38. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
39. Наш неидеальный фитнес.
40. Всем доброго и бодрого духа!
41. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
42. Yogawheelfit Course. 2014 год.
43. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
44. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
45. Всех с праздником!
46. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
47. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
48. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
49. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
50. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.