Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
2. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
3. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
4. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
5. Какие исторические личности родились или жили в Перми
6. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
7. Какова история создания Ростовского зоопарка
8. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
9. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
10. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
11. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
12. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
13. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
14. Марина юртайкина, спортсменка.
15. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
16. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
17. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
18. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
19. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
20. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
21. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
22. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
23. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
24. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
25. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
26. Мне исполнился 31 год.
27. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
28. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
29. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
30. Мы ждём весну с нетерпением!
31. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
32. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
33. Как не стесняться тренить в зале?
34. Как перестать "Начинать с Понедельника".
35. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
36. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
37. Просто и эффективно: как начать правильную диету
38. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
39. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
40. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
41. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
42. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
43. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
44. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
45. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
46. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
47. Джампинг - фитнес = молодость.
48. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
49. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
50. Движение и здоровье сосудов.