Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. За 10 лет я была в разных композициях тела.
14. Не фитнес. Акт любви.
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
17. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
18. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
19. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
20. В фитнес - студии "Фитника".
21. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
22. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
23. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. Мы убираем отёки!
27. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. Выставка Москва 2030.
30. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
31. Эпизод 390. Обрушение дома.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Первый шаг сделать.
35. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
43. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Обычное утро понедельника ….
47. "Лето в Москве" в движении.
48. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.