Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 711. Огненная волна.
2. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
3. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
4. Не фитнес. Акт любви.
5. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
6. Эпизод 561. Неделя тараканов.
7. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
8. Эпизод 506. Потеря питомца.
9. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
10. Как справляться с болью в мышцах?
11. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
12. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
13. Кто за названием "Сирены скрывается"?
14. Ленивые голубцы с булгуром.
15. Эпизод 423. Ночной инцидент.
16. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
17. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
18. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
19. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
20. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
21. Эпизод 365. Новые меры против розни.
22. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
23. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
24. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
25. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
26. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
27. Всем привет. Женат, есть дети.
28. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
29. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
30. Один из последних дней.
31. Столяр - золотые руки.
32. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
33. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
34. Эпизод 232. Балерина на форуме.
35. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
36. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
37. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
38. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
39. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
40. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
41. Тропа к здоровью.
42. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
43. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
44. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
45. "Встречаю Лето" ч. 1.
46. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
47. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
48. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
49. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
50. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф