Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дыхания в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
3. Эпизод 846. Шумная погоня.
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
12. В рамках программы "я. ты.
13. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
14. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
23. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
26. Мой первый любимый и такой важный проект.
27. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. Эпизод 506. Потеря питомца.
31. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
35. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
41. Даже когда тебе 43.
42. Эпизод 299. Домашний вагон.
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить