Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги для начала

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
2. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
3. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
4. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
5. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
6. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
7. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
8. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
9. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
10. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
11. Любимый мой фитнес ленд.
12. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
13. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
14. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
15. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
16. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
17. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
18. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
19. Давненько не писала.
20. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
21. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
22. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
23. Десять упражнений для развития силы воли.
24. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
25. Не с кем поехать в отпуск?
26. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
27. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
28. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
29. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
30. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
31. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
32. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
33. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
34. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
35. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
36. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
37. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
38. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
39. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
40. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
41. Популярные упражнения для здоровья глаз.
42. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
43. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
44. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
45. Каждая женщина, как бутылка изысканного вина - с каждым годом становится только ценнее и эксклюзивнее!
46. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
47. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
48. С новым годом!
49. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
50. Новая коронавирусная инфекция COVID-19: что это и как ее предотвратить