Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги для начала

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
2. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
3. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
4. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
5. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
6. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
7. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
8. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
9. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
10. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
11. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
12. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
13. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
14. Занятие для активных людей.
15. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
16. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
17. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
18. Подарок для девчонок.
19. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
20. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
21. Тише едешь, дальше будешь!
22. В колледже проходит секция по фитнесу.
23. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
24. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
25. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
26. Любовь к спорту - любовь к себе.
27. Откуда маме брать силы?
28. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
29. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
30. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
31. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
32. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
33. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
34. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
35. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
36. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
37. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
38. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
39. А ну-ка, девушки!
40. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
41. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
42. Откровения фитнес - тренера.
43. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
44. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
45. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
46. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
47. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
48. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
49. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
50. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов