Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Единственный способ

Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым диеты не работают, и развенчаем некоторые популярные мифы о сбросе веса.

Миф №1: Диета - это единственный способ сбросить вес

Это один из самых распространенных мифов о диетах. Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. Основная причина этого заключается в том, что диеты не учитывают индивидуальные особенности человека, его телосложение, уровень активности и другие факторы, которые могут повлиять на процесс сброса веса.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
4. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
5. Почему никто не отреагировал?
6. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
14. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
15. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
16. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
17. В последние пару дней много чего новенького было.
18. Мягкие тренировки, которые спасают.
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Комплекс для разминки или зарядки.
23. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
24. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. Нет результата в фитнесе?
34. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. От подушки болит голова и шея.
37. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
38. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
39. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Эпизод 525. Темная задумка.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.