Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Единственный способ

Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым диеты не работают, и развенчаем некоторые популярные мифы о сбросе веса.

Миф №1: Диета - это единственный способ сбросить вес

Это один из самых распространенных мифов о диетах. Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. Основная причина этого заключается в том, что диеты не учитывают индивидуальные особенности человека, его телосложение, уровень активности и другие факторы, которые могут повлиять на процесс сброса веса.

Последние обновления на сайте:

1. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
4. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. Актуальное расписание тренировок:
11. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Кому нельзя тренироваться?
23. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
24. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
25. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
34. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
37. Эпизод 794. Камчатский ураган.
38. Мышцы - твоя Броня против старости.
39. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
40. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
41. От подушки болит голова и шея.
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
46. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
47. Эпизод 598. Баранья беда.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
50. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.