Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Единственный способ

Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым диеты не работают, и развенчаем некоторые популярные мифы о сбросе веса.

Миф №1: Диета - это единственный способ сбросить вес

Это один из самых распространенных мифов о диетах. Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. Основная причина этого заключается в том, что диеты не учитывают индивидуальные особенности человека, его телосложение, уровень активности и другие факторы, которые могут повлиять на процесс сброса веса.

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
8. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
9. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
17. Пора праздники планировать!
18. Какое же утро без разминки?
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Про функциональный бодибилдинг слышал?
27. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
28. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
29. Комплекс для разминки или зарядки.
30. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Эпизод 720. Неудачная притвора.
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Спорт и лишний вес.
39. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
42. Почему называют химозником;.
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
46. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
47. Как важны витамины при похудении?
48. "Что такое Pump?
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Три поросенка в поисках смысла.