Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. - кто сделал это?
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Мы хотим поделиться отличными новостями!
16. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Сделайте этот комплекс!
18. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
19. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
20. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
26. Спорт и лишний вес.
27. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
28. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Полнолуние 7. 10.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. На фото два моих фитнес помощника.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?