Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. Спорт - норма жизни!
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. Понедельник 12 января:
8. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
9. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
16. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
22. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
29. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Не фитнес. Акт любви.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. Строищейся новый квартал.
35. Почему называют химозником;.
36. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.