Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. После 35 в жизни женщины многое меняется.
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
13. Что скрывает айсберг моей профессии?
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. Банджи - это безопасно.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Сделайте этот комплекс!
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
26. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
27. Эпизод 750. У храма.
28. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Нет результата в фитнесе?
31. От подушки болит голова и шея.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Первый шаг сделать.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.