Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Под знаком стрельца.
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
10. Эпизод 857. Огненный ужас.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
15. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Эпизод 750. У храма.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Полнолуние 7. 10.
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
23. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Эпизод 561. Неделя тараканов.
26. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
27. В фитнес - студии "Фитника".
28. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
29. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
30. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
31. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
32. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
35. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
36. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Как важны витамины при похудении?
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. Выставка Москва 2030.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
45. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
46. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
47. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
48. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
49. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
50. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам