Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
3. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
4. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
5. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
6. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
7. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
8. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
9. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
10. Обращение к муниципалитету города.
11. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
12. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
13. Ох какая тема острая!
14. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
15. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. Пора праздники планировать!
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Банджи - это безопасно.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Эпизод 769. Забота под вопросом.
35. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
36. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
37. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
40. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
41. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
42. Эпизод 673. Трагический финал.
43. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
44. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. Строищейся новый квартал.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. Трудовые_будни_апи.