Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
4. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
8. Твое тело - твой проект!
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
14. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Английский как способ о себе заботиться.
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Эпизод 581. Садовые успехи.
21. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
25. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
31. "Что такое Pump?
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. Эпизод 387. Уроки вокала.
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. 21 день без тренировок!
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
42. Я не люблю ходить в спортзал ….
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
48. Маршрут моего путешествия по европе.
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях