Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
14. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Эпизод 692. Серия преступлений.
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
24. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
25. Эпизод 576. Опасные гости.
26. Эпизод 570. Спасение кота.
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Мой первый любимый и такой важный проект.
29. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
30. Эпизод 507. Старое преступление.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
40. Эпизод 285. Соседские споры.
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
44. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
45. Всё, что нужно для жизни уже есть!
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
48. Где можно заняться водными видами спорта
49. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет