Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
3. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
4. Немного обо мне.
5. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
6. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
7. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
8. Всё просто, вкусно и реально работает!
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Уважаемые жители района!
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
13. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
14. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
15. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
16. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
17. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
18. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
19. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
20. Старт 2 февраля!
21. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
22. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
23. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
24. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
25. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
26. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
27. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
28. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
29. Маленькие шаги, большие перемены.
30. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
31. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
32. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
33. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
34. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
35. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
36. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
37. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
38. Комплекс для разминки или зарядки.
39. DO What Makes YOU Happy.
40. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
41. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
42. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
43. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
46. Не фитнес. Акт любви.
47. Эпизод 639. Серьезное дтп.
48. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.