Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
6. Full Body или Split?
7. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
8. Фитнес - йога для правоохранителей.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
11. Еще раз про фитнес.
12. Интересные цитаты из библии.
13. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
14. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
18. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
19. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
20. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
21. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
22. Эпизод 941. Пушистый пожар.
23. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
28. Мадоу ЦРР д/с 14.
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
39. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
40. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Строищейся новый квартал.
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.