Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
14. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
21. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
22. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
27. Эпизод 876. Люковое мстя.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
33. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
34. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
35. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
39. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
40. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. Пойти в бассейн - можно.
43. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
44. Эпизод 692. Серия преступлений.
45. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
46. Эпизод 645. Семейная драма.
47. Эпизод 639. Серьезное дтп.
48. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
49. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.