Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
3. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
4. Главная новость декабря!
5. Не тратьте время попусту ….
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
10. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. Лучшая терапия в мире?
13. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
14. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
15. Фитнес для мам.
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
23. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
24. Я в шоке!
25. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
26. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Мой первый любимый и такой важный проект.
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
32. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
33. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
42. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
45. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
49. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
50. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".