Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
12. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. Немного дельных советов:
19. Полнолуние 7. 10.
20. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
24. Три поросенка в поисках смысла.
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Выставка Москва 2030.
27. Эпизод 436. Злой кабачок.
28. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. Август уже на пороге.
31. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
35. С понедельника 21. 07.
36. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
37. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
38. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Какие интересные факты о метро Москвы известны
41. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
42. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
43. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
44. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
45. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
46. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Организм потере веса сопротивляется?