Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
2. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
3. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
4. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
5. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
6. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
7. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
8. Как я мозг тренирую.
9. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
10. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
11. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
12. Что такое белок и зачем он организму нужен?
13. Эпизод 506. Потеря питомца.
14. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
15. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
16. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
17. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
18. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
21. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
26. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
27. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
28. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
29. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
30. Эпизод 288. Рекордная ночь.
31. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
32. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
33. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
34. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
35. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
36. С осени и до "Края Весны".
37. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
38. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
39. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
40. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
41. Организм потере веса сопротивляется?
42. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
43. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
44. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
45. Эпизод 164. Китайский сон.
46. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
47. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
48. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
49. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
50. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.