Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
6. Последний день января.
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. "Шаг Вперёд к Здоровью".
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Актуальное расписание тренировок:
11. После 35 в жизни женщины многое меняется.
12. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
13. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
18. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
19. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
20. Эпизод 949. Опасный снаряд.
21. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
22. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
23. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
30. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
31. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
32. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
33. Свой персональный тренер для велотренажера.
34. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
35. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
36. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
42. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
43. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
49. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.