Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
4. Татуировки под наркозом - новый тренд.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. "А чё за ху *ня?
10. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
11. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
15. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
16. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
17. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
18. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
19. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
20. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
21. От_подписчицы@Natural_Faces.
22. Хорошо, все будет хорошо.
23. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
24. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
25. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
26. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
27. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
28. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
29. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
30. Я мама особенного ребёнка.
31. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
32. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
33. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
34. Правда, о которой не говорят в спортзале.
35. Эпизод 841. Наказание за клип.
36. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
40. В рамках программы "я. ты.
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
50. Какой спорт выбрать?