Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Асан для гибкости

Йога разнообразное влияние на здоровье человека оказывает. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, - это улучшение гибкости.

Йога - это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. Первое место субботней подборки.
5. Почему никто не отреагировал?
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
13. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
16. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Жизнь - это движение.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
44. Какой спорт выбрать?
45. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.