Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эфирное масло

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
4. Эпизод 901. Собачье противостояние.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Свой персональный тренер для велотренажера.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. В рамках программы "я. ты.
15. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Немного дельных советов:
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
23. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
24. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
29. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
30. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
31. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
32. Эпизод 506. Потеря питомца.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
35. Лето с градом чудес.
36. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
37. Эпизод 386. Новые инициативы.
38. Эпизод 356. Новый ван дамм.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.