Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоции с желанием

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
2. Вес на месте стоит?
3. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
4. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
5. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
6. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
7. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
8. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
9. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
10. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
11. Дорогие девушки, женщины!
12. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
13. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
14. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
15. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
16. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
17. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
18. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
19. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
20. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
21. Вчера отлично позанимались.
22. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
23. Тренировки для души и тела.
24. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
25. 14 февраля 20. 00.
26. Мы ждём весну с нетерпением!
27. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
28. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
29. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
30. В нашей семье спорт - это образ жизни.
31. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
32. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
33. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
34. Про спорт, психологию и синяки на голени.
35. Ещё один кусочек разминки.
36. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
37. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
38. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
39. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
40. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
41. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
42. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
43. Проблемы с похудением: причины и решения
44. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
45. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
46. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
47. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
48. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
49. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
50. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.