Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоции с желанием

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
3. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
8. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Лучшая терапия в мире?
12. В ноябре как вам живётся?
13. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. Привычка из будущего.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
23. Эпизод 587. Медвежья угроза.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Эпизод 457. Нападение в парке.
30. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
31. Эпизод 453. Морское приключение.
32. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
33. Физическая подготовка для танцоров.
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
36. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
41. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Где можно найти лучшие рестораны города
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.