Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Продолжение истории про вокал.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. Сон на животе может навредить телу.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. С днём тренера.
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Самоотверженность. - Выбор дурака.
12. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
13. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
14. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
15. Эпизод 571. Потеря вратаря.
16. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
17. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
24. Никогда не поздно начать с чистого листа.
25. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
26. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
27. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. В случае если бы я ароматом … была.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
37. Эпизод 339. Остров для двоих.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
47. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
48. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
49. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
50. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.