Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
2. Ну чтож - это было прекрасное время!
3. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
4. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
5. Новая симпатия в семье успенской.
6. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
7. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
8. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
9. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
10. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
11. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
12. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
13. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
14. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
15. Я не умею делать что-то просто так.
16. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
17. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
18. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
19. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
20. Выводы сами делайте.
21. Скандальный запрет на детском празднике.
22. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
23. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
24. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
25. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
26. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
27. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
28. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
29. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
30. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
31. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
32. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
33. "Я тебя найду и накажу!
34. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
35. Нет тренера = нет прогресса.
36. Ох какая тема острая!
37. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
38. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
39. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
40. 4 января в 12.
41. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
42. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
43. К чему стремилась, то и получилось!
44. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
45. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
46. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
47. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
48. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
49. Эпизод 936. Конный конфликт.
50. Фитнес - аэробика продолжается ….