Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
6. Твой двор - твой тренажёр.
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Эпизод 769. Забота под вопросом.
10. Эпизод 741. Задержание грабителей.
11. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Эпизод 689. Обрушение школы.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
20. Лето с градом чудес.
21. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
22. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
23. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Я не люблю ходить в спортзал ….
27. Мышцы кора восстановите.
28. Наши зумбические выходные прошли!
29. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
33. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
34. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
35. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
36. Маршрут моего путешествия по европе.
37. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
38. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
39. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
40. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
41. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Мы хотим вам признаться ….