Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
2. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
3. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Мы возобновляем тренировки по позированию.
6. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
7. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
8. Зачем на джампинге нужно кричать?
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
11. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
14. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Фитнес - аэробика продолжается ….
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. В последние пару дней много чего новенького было.
27. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
28. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
31. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
32. Лучшая терапия в мире?
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
35. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
36. Спорт и лишний вес.
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
43. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
44. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Трудовые_будни_апи.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. 365 дней с вами!