Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Пирог к чаю за 5 минут.
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
7. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
8. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
9. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
15. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
16. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
22. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Банджи - это безопасно.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
27. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Эпизод 794. Камчатский ураган.
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
35. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Привычка из будущего.
40. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
43. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
44. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
47. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.