Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
2. Сын Ричарда Гира свел с ума зрителей "Эйфории" - и все благодаря своему телу.
3. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
4. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
5. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
6. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
7. Как научиться подтягиваться без турника?
8. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
9. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
10. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
11. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
12. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
13. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
14. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
15. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
16. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
17. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
18. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
19. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
20. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
21. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
22. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
23. На этой неделе 23-27 марта.
24. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
25. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
26. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
27. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
28. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
29. Блондинка против порядка.
30. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
31. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
32. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
33. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
34. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
35. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
36. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
37. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
38. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
39. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
40. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
41. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
42. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
43. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
44. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
45. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
46. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
47. Мы возобновляем тренировки по позированию.
48. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
49. Халатность медиков убила студента.
50. Интересные цитаты из библии.