Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
8. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
9. 15 минут в день: как одна система помогает.
10. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
11. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
12. Мы возобновляем тренировки по позированию.
13. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
14. Халатность медиков убила студента.
15. Зачем на джампинге нужно кричать?
16. Леди сальса группа для начинающих.
17. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
18. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
19. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
22. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
23. Мы учим. Играем.
24. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
25. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
26. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
27. Эпизод 898. Морской укус.
28. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
29. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
30. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Эпизод 841. Наказание за клип.
33. Здоровый образ жизни!
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. Твое тело - твой проект!
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
39. Эпизод 754. Спасение из огня.
40. С днём тренера.
41. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
42. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
43. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
44. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
45. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
46. Пойти в бассейн - можно.
47. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
48. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
49. Эпизод 692. Серия преступлений.
50. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.