Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
2. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
3. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
4. Почему тренеры с недовольными лицами?
5. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
6. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
7. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
8. Какие виды на город можно увидеть с высоты
9. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
10. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
11. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
12. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
13. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
14. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
15. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
16. Вы уже o Hot Iron слышали?
17. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
18. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
19. 7: 07. Большие маленькие радости.
20. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
21. Любовь к спорту - любовь к себе.
22. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
23. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
24. Кроссфит …… что это!
25. Мне исполнился 31 год.
26. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
27. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
28. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
29. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
30. Как правильно отжиматься на брусьях?
31. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
32. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
33. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
34. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
35. Мы ждём весну с нетерпением!
36. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
37. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
38. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
39. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
40. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
41. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
42. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
43. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
44. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
45. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
46. Откровения фитнес - тренера.
47. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
48. Время идет, мы взрослеем.
49. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
50. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.