Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
2. Коротко о главном.
3. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
4. Муж не хочет крестить детей.
5. Вы от однообразных тренировок устали?
6. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
7. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
8. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
9. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
10. Экзамен проходил в 2 дня.
11. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
12. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
13. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
14. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
15. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
16. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
17. Фитнес и успех.
18. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
19. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
20. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
21. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
22. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
23. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
24. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
25. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
26. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
27. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
28. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
29. Доброс утрос, скандинафты!
30. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
31. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
32. Релизы русскоязычных авторов.
33. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
34. "Я не Могу Делать как все".
35. Василий был техосмотрен.
36. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
37. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
38. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
39. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
40. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
41. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
42. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
43. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
44. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
45. Анкета 13456. Женская_анкета.
46. Подход к телу: мягкость и безопасность.
47. Задание четвертое: навязанные желания.
48. Орлёнок - спортсмен 13.
49. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
50. Спорт - друг или враг?