Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
4. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. Последний день января.
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
9. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
10. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
11. Коллаген - защита организма от старения.
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
15. 4 января в 12.
16. Дорогие наши женщины!
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
19. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
20. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
21. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
22. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. В ноябре как вам живётся?
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Эпизод 741. Задержание грабителей.
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Кто нужен мне?
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
42. Свободные места на.
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
45. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
46. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?