Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Мы убираем отёки!
2. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
3. Я живу в Германии.
4. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
5. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
6. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
7. Наши зумбические выходные прошли!
8. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
9. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
10. Эпизод 341. Свеча на торте.
11. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
12. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
13. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
14. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
15. Эпизод 306. Безумный контент.
16. Где можно найти лучшие рестораны города
17. Эпизод 271. Билан и звезды.
18. Открытое занятие для особенных гостей.
19. Омлет с овощами.
20. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
21. Маршрут моего путешествия по европе.
22. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
23. Эпизод 237. Бетон на песке.
24. amk_путь_к_собаке.
25. Организм потере веса сопротивляется?
26. Моя система по сушке в межсезонье.
27. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
28. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
29. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
30. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
31. Фитнес - упражнения для всадника.
32. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
33. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
34. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
35. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
36. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
37. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
38. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
39. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
40. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
41. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
42. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
43. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
44. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
45. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
46. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
47. На этой неделе классно позанимались!
48. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
49. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
50. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.