Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
2. Жизнь - это движение.
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
6. Масштабная зож - конференция в Кирове.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
10. "Безумцы все до одного!
11. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. В ноябре как вам живётся?
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
18. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
19. Я в шоке!
20. Ислентьева Дарья. В 3.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. За 10 лет я была в разных композициях тела.
23. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
24. Эпизод 645. Семейная драма.
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Эндорфин - гормон счастья.
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Эпизод 497. Пропавший пловец.
34. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
35. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. Радостно мы встречаем август!
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
40. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
41. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
42. Эпизод 341. Свеча на торте.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. Чиа - пудинг с ягодами.
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Эпизод 237. Бетон на песке.