Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
2. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
3. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
4. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
5. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
6. А вы … знали.
7. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
8. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
9. 7: 07. Большие маленькие радости.
10. Давненько не писала.
11. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
12. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
13. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
14. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
15. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
16. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
17. Задание четвертое: навязанные желания.
18. Жиросжигатели: правда или миф?
19. Мёд в рационе питания: польза и опасность
20. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
21. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
22. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
23. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
24. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
25. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
26. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
27. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
28. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
29. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
30. Как перестать "Начинать с Понедельника".
31. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
32. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
33. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
34. Ну как мы вам?
35. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
36. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
37. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
38. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
39. Проблемы с похудением: причины и решения
40. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
41. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
42. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
43. Новый год - время волшебства, праздников и семейных встреч, но как не потерять форму в течение долгих каникул?
44. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
45. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
46. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
47. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
48. Продолжение: …-. В каком номере живёт мой муж?
49. - а как же лед, фитнес для лица?
50. Почему тренироваться нужно каждый день?