Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
2. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
3. Открытое занятие для особенных гостей.
4. Эпизод 237. Бетон на песке.
5. С осени и до "Края Весны".
6. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
7. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
8. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
9. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
10. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
11. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
12. Почему я решил стать фитнес - тренером.
13. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
14. Суп - пюре из брокколи.
15. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
16. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
17. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
18. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
19. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
20. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
21. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
22. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
23. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
24. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
25. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
26. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
27. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
28. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
29. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
30. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
31. Ты - самое главное в своей жизни.
32. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
33. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
34. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
37. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
38. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
39. У нас особенный повод для праздника!
40. Добрый день, наши подписчики!
41. Групповая тренировка с бодибарами!
42. "Я здорова, мне не нужны бады.
43. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
44. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
45. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
46. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
47. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
48. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
49. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
50. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении