Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. В ноябре как вам живётся?
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
9. Нет результата в фитнесе?
10. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
11. Сидите в декрете?
12. Самое важное - напоминание.
13. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. Что такое белок и зачем он организму нужен?
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. 365 дней с вами!
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
25. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
26. Эпизод 413. Неприятная соседка.
27. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
28. Информация по взвешиваниям!
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
33. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
34. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
35. Эпизод 306. Безумный контент.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
39. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
40. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
41. Эпизод 232. Балерина на форуме.
42. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
50. Мы хотим вам признаться ….