Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное переедание

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Став "Фитнес Инструктор".
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
8. Твое тело - твой проект!
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Спорт и лишний вес.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Какой спорт выбрать?
27. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Лето с градом чудес.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
38. С понедельника 21. 07.
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Открытое занятие для особенных гостей.
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть