Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное переедание

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
2. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
3. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
4. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
5. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
6. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
7. Эпизод 525. Темная задумка.
8. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
9. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
10. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
11. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
12. Эпизод 500. Технологии и слабость.
13. Эпизод 497. Пропавший пловец.
14. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
15. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
18. От любви до ненависти или моя история выгорания.
19. Дорогие мои спортсменки!
20. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
21. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
22. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
23. - ты, наверное, в зал ходишь?
24. Эпизод 369. Решение суда.
25. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
26. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
27. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
28. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
29. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
31. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
32. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
33. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
34. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
35. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
36. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
37. Летние сборы для любителей фитнеса!
38. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
39. Эпизод 179. День рождения Марии.
40. И начинается 90 дней лета.
41. Жизнь по спирали или путь к мечте?
42. Ну вот и все.
43. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
44. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
45. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
46. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
47. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
48. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
49. Нижневартовск конечная точка.
50. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).