Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное переедание

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Ну и что бы вы думали!
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
16. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
17. Эпизод 913. Московский визит.
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. В последние пару дней много чего новенького было.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Продолжение истории про вокал.
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Фитнес для мам.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. Сидите в декрете?
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Эпизод 692. Серия преступлений.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
43. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
44. Какой спорт выбрать?
45. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
46. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
47. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.