Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный голод

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. Восток или Запад?
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
13. 1000 дней и ночей.
14. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
15. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
16. После 35 в жизни женщины многое меняется.
17. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
18. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
19. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
20. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
21. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
22. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
23. Пора праздники планировать!
24. В предновогодней суете не забывай про себя.
25. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
26. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
27. Эпизод 898. Морской укус.
28. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
29. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
32. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
35. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
36. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
37. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
38. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
39. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
40. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
43. От подушки болит голова и шея.
44. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.