Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный голод

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
6. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
7. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
8. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
13. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
14. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
15. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
20. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Трудовые_будни_апи.
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. На фото два моих фитнес помощника.
31. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
32. Эпизод 386. Новые инициативы.
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
35. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. С летом люди!
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Тест по географии или тренировка?