Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный голод

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
2. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
3. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
4. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
5. Эпизод 499. Модный аксессуар.
6. Как справляться с болью в мышцах?
7. База силы и здоровья - подтягивания.
8. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
9. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
10. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
11. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
12. Эпизод 413. Неприятная соседка.
13. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
14. Физическая подготовка для танцоров.
15. "Ку-ку, сколько мне осталось?
16. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
17. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
18. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
19. "Йога - это метафора жизни.
20. Чиа - пудинг с ягодами.
21. Открытое занятие для особенных гостей.
22. Все, что нужно знать про фитнес.
23. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
24. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
25. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
26. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
27. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
28. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
29. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
30. Yoga: Тело. Энергия.
31. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
32. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
33. Особенности тренировок на эластичном тросе.
34. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
35. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
36. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
37. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
38. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
39. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
40. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
41. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
42. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
43. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
44. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
45. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
46. Headlines:
47. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
48. Что делать когда нам лень и нет сил?
49. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
50. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории