Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный голод

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
2. Как носили воду в деревнях с колодца.
3. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
4. Ну и что бы вы думали!
5. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
6. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. 2016 год. Год, который изменил всё.
10. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
11. Фитнес и зима созданы друг для друга.
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
18. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
21. Эпизод 920. Теплое приветствие.
22. Маленькие шаги, большие перемены.
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Масштабная зож - конференция в Кирове.
25. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
26. В последние пару дней много чего новенького было.
27. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
28. Эпизод 851. Гость из-за океана.
29. Банджи - это безопасно.
30. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Эпизод 719. Опасный водитель.
38. Эпизод 707. Угроза в доме.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Эпизод 645. Семейная драма.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Час тренировки прошёл.
48. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
49. Эпизод 515. Токовая опасность.
50. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?