Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный голод

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. На старт, внимание, марш.
2. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
3. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
4. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
5. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
6. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
7. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
8. Yogawheelfit Course. 2014 год.
9. Никудышный муж. Рассказ.
10. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
11. Снимаете видео своих тренировок?
12. Молочная кислота - враг спортсменов?
13. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
14. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
15. Какие секретные места хранят историю Челябинска
16. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
17. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
18. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
19. Просто про болгарские!
20. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
21. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
22. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
23. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
24. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
25. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
26. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
27. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
28. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
29. Как не наломать дров ….
30. Всем доброго дня.
31. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
32. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
33. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
34. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
35. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
36. Забрала к себе жить маму.
37. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
38. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
39. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
40. Фитнес и я?
41. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
42. Релизы русскоязычных авторов.
43. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
44. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
45. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
46. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
47. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
48. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
49. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
50. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты