Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный голод

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
2. Дорогие наши женщины!
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
13. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
14. Четыре женские смены.
15. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
16. Да и ладно.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. С днём тренера.
21. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Немного дельных советов:
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Вдох - выдох, улыбка ….
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
34. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Три снимка - три разных жизни в одной.
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. Омлет с чечевицей и брокколи.
40. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Эпизод 400. Опасный улов.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Информация по взвешиваниям!
46. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.