Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный голод

На возникновение чувства голода влияет множество факторов: скачки инсулина, количество поступающих с пищей питательных веществ, а также скорость передачи сигналов от пищеварительной системы к головному мозгу. Также было установлено, что постоянное желание есть появляется по вине следующих, наиболее распространенных причин.

Злоупотребление сладкой пищей

Как известно, сладости являются источником простых углеводов, вызывающих скачки уровня глюкозы в крови. Резкие колебания сахара способствуют повышению аппетита и вынуждают человека делать незапланированные перекусы. Разорвать этот порочный круг можно с помощью правильного питания, которое позволит наладить пищеварение и усмирить тягу к вредным сладостям.

Отсутствие режима питания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Как утолить голод без еды на работе. Что вызывает постоянное чувство голода?

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
2. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
3. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
4. Я в шоке!
5. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
6. Полнолуние 7. 10.
7. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
8. Как я мозг тренирую.
9. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
10. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
11. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
12. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
13. Эпизод 506. Потеря питомца.
14. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
15. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
16. "Что такое Pump?
17. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
21. Лето с градом чудес.
22. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
26. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
29. Просто ходить - уже терапия.
30. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
31. Даже когда тебе 43.
32. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
35. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
36. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Все, что нужно знать про фитнес.
39. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
40. amk_путь_к_собаке.
41. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
42. Где можно заняться водными видами спорта
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
45. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
46. Где можно посмотреть классическую музыку
47. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
48. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
49. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
50. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.