Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетический барьер

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
8. Эпизод 901. Собачье противостояние.
9. Не тратьте время попусту ….
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
22. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Почему вы не худеете?
31. Какой спорт выбрать?
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Выставка Москва 2030.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Эпизод 386. Новые инициативы.
49. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.