Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.

Дофамин дэнс - это авторская танцевально - фитнес программа, созданная для женщин, которые стремятся к комплексному преображению: физическому, эмоциональному и ментальному.

Для кого:
* для женщин 45 +, испытывающих нехватку энергии и теряющих связь с собственным телом.
* для тех, кто устал от монотонных тренировок и ищет источник радости в фитнесе.
* для желающих мягко, но эффективно привести тело в тонус без изнурительных нагрузок.

Зачем приходить:

* чтобы через танец запустить естественную выработку гормонов счастья (дофамина, эндорфинов).
* научиться чувствовать и принимать свое тело через пластику и грацию.
* найти бережный путь к стройности без насилия над собой.

Эффект от занятий:
* физический: укрепление мышц кора и тазового дна, улучшение осанки, развитие гибкости, снижение веса за счет сочетания кардио и изолирующих нагрузок.
* эмоциональный: снятие тревожности, повышение уверенности в себе, пробуждение женственности и чувственности.
* энергетический: раскрытие "Зажатых" зон тела (бедра, таз, грудной отдел), улучшение лимфотока, общее омоложение организма.

Особенности методики:

Сочетание латиноамериканских (бачата, сальса), африканских и современных ритмов.
Интеграция принципов психологии и телесно - ориентированной терапии.
Постепенное усложнение материала с акцентом на технику, а не скорость.
Атмосфера принятия и поддержки, где нет места сравнению и конкуренции.

Формат занятий в клубе:
55-Минутные групповые тренировки 2-3 раза в неделю, включающие разминку, основную танцевальную часть, силовые упражнения и заминку с элементами стретчинга.

Дофамин дэнс - это не просто фитнес, а трансформация, где танец становится языком диалога с собой, а движение - лекарством для души и тела.

Жду каждые ПН, СР, ПТ в 18: 00 в Ревде на П. Зыкина, 32 (2 этаж) тех, кто готов разжечь внутреннее солнце и пробудить ту самую женщину, что спит в глубине души. Приходи - вместе мы заставим твою женственность расцвести так ярко, что мир зажмурится от восторга!

P. S. места в нашем кругу тают быстрее, чем страх перед переменами. Готова сделать шаг?