Не можете подтянуть живот после кесарева сечения или другой операции?

Сейчас расскажем, как это сделать с помощью здорового фитнеса буквально на раз, два, три!

Но сначала о том, почему жир копится вокруг шрама из-за рубцевания мышц и фасций нарушаются лимфоток и кровообращение. Жирок и лимфа "Охотно" встают здесь, как вода у плотины.

И если плотина может быть прорвана, то лишний жир, лимфа и все самое - самое некрасивое будет нависать над швом.

Теперь план работы.

1 раз! Работаем с рубцом.

Полностью зажившие шрамы следует каждый день по 3-5 минут мягко разминать и растирать пальцами по разным векторам. Это улучшит крово - и лимфоток.

2 два! Мы подключаем неврологию.

В месте рубца нарушена иннервация - сообщение мышц с головным мозгом. Это мешает мышцам работать на тренировках, они теряют функциональность. И тонус!

3 три! Глубокие мышцы активируем.

Важно работать не , внимание, только с наружными мышцами пресса, но и со всем кором. Это особенно актуально при наличии шрамов, потому что они "Стягивают" ткани и нарушают баланс.

Хотите горячее упражнение, которое включит в работу весь кор и не оставит месте нависающему животу? Кидайте под постом, будет жарко!