Таня пришла ко мне с единственной целью - хотя бы не толстеть.

Так, подумала я, хорошо, мы начнём со стабилизации веса и разбора питания. Что имеем? Возраст - больше 40 лет, травмы - больное колено, стрессовая работа. А еще, клиентка - настоящий эмоциональный едок, все хороший и плохие чувства заедаем большим количеством сладкого. Начали работу, плавно познаём вкусную, полезную и не сладкую еду. Овощи. Увеличили белок. 3. Раза раза в неделю сделали упор именно на силовые тренировки
. и что же в итоге? возраст - 16 лет! Висцеральный жир - 1, 5%! Почти 6 см в бедре! Минус 4 см плечо ( рука! , Минус 4 см в пупке. Боль в колене ушла, стали выносливость поднялись очень заметно, хотя вес не сильно изменился за эти 4 месяца. Но мы поменяли одежду, во что раньше входили с трудом, теперь сидит как надо. Такому типу клиентов, к счастью, для меня, заниматься нужно всегда. И, если даже у таких сладкоежек получается, то возможность стать лучше, чем ты был есть у всех, главное, найти свою фитнес - семью и мотивацию. Спасибо девочкам, что выбрали меня.