Упражнения от дряблости бёдер.

Дряблики на бедрах могут быть следствием не только лишнего веса, но и отёков, которые бывают даже у худых девушек.

Вот 5 основных причин почему они могут появиться:

1 малоподвижный образ жизни.
Из-за отсутствия движения ухудшается кровообращение и лимфоток, что провоцирует появление дрябликов.

2 долгое нахождение в сидячих статичных позах.
От этого бедра затекают, отекают, становятся дряблыми.

3 неправильные тренировки.
Не все упражнения на бедра от дряблости избавляют. Есть те, которые её ещё больше усугубляют. Например, тренажер на сведение ног.

4 нерациональное питание.
От питания зависит многое: наше здоровье, вес, внешний вид и наличие дрябликов тоже не удивила правда? Поэтому питаться нужно сбалансированно и соблюдать питьевой режим.

5 гормональные нарушения.
Да, скачки гормонов могут влиять на появление дрябликов и мешать тренировкам делать своё дело.

Более подробно о причинах возникновения дрябликов, отеков, целлюлита, как их не допустить и как с ними бороться, вы сможете узнать на курсе "Активация Лимфотока".

Этот курс подойдет всем, кто хочет избавиться от дряблости в теле и на лице, а также фитнес - тренерам, дабы прокачать свой скилл и повысить тренерскую эффективность.

Подробнее о курсе в комментариях присоединиться к курсу там же.