Часто слышу от клиентов: тренируюсь, а не худею, почему?

Пошли заниматься фитнесом, чтобы похудеть, подтянуться, но проходит месяц, два, три, а вес предательски стоит на месте.
Мотивация снижается, интерес к тренировкам пропадает, а любимое платье и джинсы так и пылятся в шкафу.

Основная причина в вашем питании кроется. И как ни странно, даже тренировки не помогают: вы тратите меньше калорий, чем съедаете.

Вам кажется, что вы много двигаетесь, но большую часть времени многие из вас передвигаются на машине или транспорте.

Считая калории или пробуя новую методику, вы сталкиваетесь с невозможностью организовать свой режим. Ведь одной так сложно справиться с кучей соблазнов. Никто не следит за тобой кроме самой себя и потихоньку ты начинаешь "Грешить", а затем в вовсе бросаешь начатое.

Как организовать себя?
Как питаться, чтобы снизился вес?
Как все успевать? Фитнес - проект жаркий кач.
Старт 21 сезона 02. 04. 2021. Запись в лс.