Как "Поймать Дзен"?

В том случае, если стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни, а избавиться от него никак не получается, начните двигаться. Физические упражнения влияют не только на тело, но и на душу. Они вам покой вернут.
Люди, которые занимаются спортом регулярно, скажут вам, что чувствуют себя прекрасно как физически, так и эмоционально.

Во время физических упражнений в мозгу вырабатываются нейромедиаторы, которые отвечают за хорошее настроение и уменьшают содержание в крови гормона стресса - кортизола.
Вот как работают физические нагрузки:
1. уменьшают беспокойство.
2. помогают расслабиться.
3. повышают самооценку.
4. улучшают аппетит и качество еды.
Итак, мы в очередной раз убедились в том, что регулярный спорт улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.

Ждем вас в Фитнес клубе Energy! ул. первомайская, 34.