Это яркий индикатор общего здоровья и молодости организма. Он отвечает за ориентацию в пространстве, координацию движений и поддержание равновесия. С возрастом, вестибулярная функция, как правило, снижается, приводя к головокружениям, неустойчивости и даже падениям.
Но поддерживать ее в отличной форме можно и нужно!
Секрет в регулярной стимуляции кроется. Простые упражнения, такие как вращения головой, наклоны, балансирование на одной ноге, - отличная тренировка.
Йога и пилатес также способствуют укреплению вестибулярного аппарата.
К стати в моем онлайн фитнес клубе в среду у нас тренировка направлена я на укрепление вестибулярного аппарата.