Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как найти время на тренировку?

17.10.2020 в 16:54

Нет времени - самая частая отговорка не тренироваться.
Самое важное - найдите тот вид фитнеса, который подходит именно вам.

Это может быть - Stretch, Fitball, Cycle, или силовые направления. Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие и желаемый эффект.
Утром.
Просыпайтесь раньше. Фитнес-клуб начинает работать с 8 утра, и уже в это время здесь достаточно людей.
Вместо социальных сетей.
Как найти время на тренировку?
Не тратьте лишний час на залипание в социальных сетях. За час можно получить хорошую нагрузку.
Вместе с телевизором.
Лишь в том случае, если любите смотреть телевизор, то будьте активным его зрителем. Приседания, прыжки, отжимания - это то, что можно делать дома.
Днём.
Будьте активными в течение дня. 15 тысяч шагов - это норма.
Во время уборки.
Работа по дому = тренировка. Уборка очень много энергии отнимает. Тренировки частью вашей жизни сделайте.

Как найти время на тренировку? 01
Как найти время на тренировку? 02
Как найти время на тренировку? 03
Как найти время на тренировку? 04
Как найти время на тренировку? 05
Как найти время на тренировку? 06