Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мои истории про спортсменок и спортсменов - это призыв "Перестаньте над Собой Издеваться"!

15.11.2021 в 11:53

Фитнес - это образ жизни. Просто найди для себя "Занятие по Душе" и кайфуй, а не часами договаривайся сам с собой "я пойду или все таки голова болит"?

Питайся просто, соблюдая основные принципы рационального питания, не нужно выискивать спецдиету для скорейшего снижения/набора веса. Любая диета за счёт дефицита калорий работает.
Комфорт должен быть везде:
- В тренировках.
- В теле.
Мои истории про спортсменок и спортсменов - это призыв Перестаньте над Собой Издеваться!
- В голове всем курагрудь и гречку.