Не такая! Везде делают так, а ты по-другому!

Какая-то ты не такая!

Мне часто задают вопросы, почему некоторые вещи я делаю по-другому.
Не так как другие тренера, не так как показывают по телевизору, не так как сказала соседка.

В 20 лет, наверное, я бы ответила: "я делаю так, потому что так хочу! Но сейчас, всё изменилось!

К себе и своим клиентам я подхожу бережно и экологично.
Следовательно, и техники, и упражнения даю бережные!

Фитнес.

Кто сказал, что, например, на занятиях стретчингом надо лежать по 5 минут у стены с разведёнными ногами и тогда легче будет сесть на поперечный шпагат?

А тот, кто это сказал, тот кто это практикует, знает:

- Что удержание растянутой позиции дольше 1 минуты не имеет смысла (потому что гибкость после этого времени не развивается?
- Что долгое удержание растянутой позиции ухудшает питание тканей и приводит к микротравмам?

Кто сказал, что чем интенсивнее, тем эффективнее?

Кто это говорит и практикует, знает:
- Что самой безопасной тренировкой в условия фитнес клуба является пилатес?
- Что пилатес - это о здоровье.
А "Быстрее, Выше, Сильнее" - о достижениях, но не о здоровье!

Психология.

Кто сказал, что время лечит?

Тот кто это сказал, не знает:
- Насколько качественнее становится жизнь, если проработать старые проблемы с психологом.

Я пытаюсь глубоко разобраться в том, чем занимаюсь.
Работаю сначала с собой, а только потом могу транслировать это клиентам.

С заботой и о душе, и о теле - это я Екатерина кесарева. Екатеринакесарева фитнеслаборатория фитнесписака.