Расписание групповых занятий на день открытия вс 19.

11, а так же описание тренировок.

Степ - аэробика - гимнастика, в основе которой лежат простые хореографические движения, которые выполняются под динамичную музыку. Отличительной чертой является использование специальной платформы - степа.

Микс групповых (все направления) - * специально в честь открытия *.
В течении двух часов вы сможете опробовать около 8 направлений! На каждое будет уделено по 15 минут. Танцевальные направления, йога, степ - аэробика, пилатес, табата.

FIT MIX - это смесь различных видов фитнеса, которые комбинируются в одной тренировке. Занятие состоит из разминки,, затем идет аэробная и силовая нагрузки, в заключение всего - растяжка.

Power Yoga - динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоге используются различные асаны. Во время динамических упражнений силовая нагрузка чередуется с расслаблением и растяжкой мышц, выполняемых в динамике.

Чувственная йога - психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.