Сегодня наших участников ждет тренировка с босу?

Упражнения с фитболом знакомы многим, ? Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера?
У занятий на босу (именно так называется полусфера) гораздо больше возможностей, чем у многих фитнес - программ. Босу - это как?

На босу можно стоять, балансировать, прыгать, садиться, опираться. Причем все это можно делать с обеих сторон - используя его основанием вверх и вниз (собственно, название и произошло от аббревиатуры Both Side Use - "Использовать с Обеих Сторон". Силовая тренировка с использованием босу - одна из разновидностей функционального тренинга? Тренинг с босу помогает проработать не только основные наружные, но и глубокие мышцы: их в организме порядка 500, и они не задействуются при традиционной силовой тренировке. Работа с этими мышцами для улучшения состояния здоровья важна? Кроме этого, занятия на босу позволяют избавиться от мышечного дисбаланса, создать ощущение собственного тела в пространстве, и научиться "Управлять Своим Телом".
Босу? - Это уникальный тренажер для реабилитации позвоночника, проблемы с которым испытывают все, кто ведет сидячий образ жизни.

Как только вы встанете на босу, вы сразу почувствуете, как мгновенно включились в работу мышцы стоп, бедер, таза, спины, живота, пытаясь удержать ваше тело в равновесии.

Кроме этого, тренировка на босу улучшает баланс и обеспечивает "Мягкую" растяжку, что является эффективнее и безопаснее. Кто еще не с нами) - присоединяйся 8-932-600-70-68?