Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.

Многие люди заблуждаются в эффективности фитнеса на мини - батутах. Причин несколько:

1. сами не попробовали и уверены: "прыгай да прыгай! Легко и что там полезного! 2
. увидели видео с батутами в сети, с названием джампинг, а там чего только нет и эффектные сальто (жаль, что не очень эффективные за то очень небезопасные), и шпагаты в воздухе, и танцы вывод: "такой спорт не для меня! Но разница между оригинальным джампинг фитнесом и прочей деятельностью на батуте в том, что фитнес - это в первую очередь занятие для оздоровления, которое доступно абсолютному большинству людей различных возрастов, физических возможностей и весовых категорий. Цель - включение целевых мышц во время упражнений.
Улучшение координации движений.
Повышение выносливости за счет работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
И все, что мы делаем.
Безопасно и эффективно!
За час тренировки прорабатываются мышцы всего тела, и что важно в пределах анатомической нормы.

Таким образом, каждое упражнение несет заботу о здоровье и работу целевых мышц, а с помощью музыки и крика "хэй! " Создаются незабываемые эмоции которые мы желаем повторить вновь польза джампинг техникапрыжка тренировкадляжизни.