В фитнес индустрии уже не знают что выдумать.
15.11.2019 в 11:51
Когда я слышу, что то вроде "Тренировка без Стресса" хочется смеяться.
Тренировка это собственно и есть дозированный, короткий стресс, для того чтоб показатели вашего организма возросли при последующем отдыхе.
Стресс необходим.
Иначе вы не будете меняться, мышцы не будут расти, кости укрепляться, а сердечно-сосудистая система не будет оптимизировать свою работу.
Именно поэтому большинство тренировок дома/с резинками/по 10 минут в день/по одному занятию в неделю/вялые и "без Стресса" не работают и вы топчитесь на месте.