Zumba - достаточно молодой "Танец".

Основная задумка - здоровый образ жизни в сочетании с активными тренировками в ритме танцевальной музыки.

Чем хороша Zumba:
Тренировка проводится под ритмы популярной латиноамериканской музыки, что гарантирует отличное настроение и позитивный настрой.
Зумба - групповые занятия, благодаря чему энергетические импульсы передаются от одного участника к другому.
"Танец" из самых популярных фитнес - движений и элементов хип-хопа, а также зажигательных африканских, латиноамериканских танцев, помогает задействовать все группы мышц.

Основная концепция зумбы - непрерывное движение и позитивный настрой. Возможно, именно благодаря этому яркий фитнес - танец имеет огромное количество положительных качеств:

Сама по себе яркая зажигательная музыка приносит море положительных эмоций и дарит отличное настроение.
Энергичные движения в такт ритмичной латиноамериканской музыке заряжают энергией и позитивом.
Стандартная фитнес - тренировка многим дается с трудом - быстро наступает чувство усталости и упадок сил, но с зумбой время занятия пролетает практически незаметно.
Одно из главных преимуществ этого вида фитнеса - помогает задействовать все группы мышц.
Танец - отличный способ поработать над осанкой, координацией движений, пластичностью и грациозностью.
В отличие от специальных занятий танцами, зумба не вызывает никаких сложностей даже у новичков - все движения максимально просты и понятны.
Зумба - огромная польза для здоровья, как физического, так и психологического. Знойные ритмы не просто помогают отвлечься от повседневной рутины, но и обеспечивают дружную работу в команде, что, несомненно положительно влияет на общее самочувствие и настроение.
Ритмичные движения благотворно влияют на все органы и системы организма. Доказано, что во время танца в крови повышается уровень гормона эндорфина, отвечающего за удовольствие; в разы ускоряется метаболизм; улучшается кровообращение; обеспечивается быстрое сжигание жира в самых "Проблемных" местах.

Как вы видите, администраторы тоже не могут удержаться от такой весёлой и зажигательной тренировки.