Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физическая слабость

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 908. Метро - экстрим.
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. На фото мне лет 19-20.
5. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
6. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
20. Лаврушинский находится в километре от кремля.
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
23. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
27. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
28. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
34. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
37. Никогда не поздно начать танцевать.
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
41. Пост - знакомство. Всем привет!
42. Эпизод 306. Безумный контент.
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.