Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Нам с вами по пути?
6. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. Персональный тренер Елена Калинина.
9. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Леди сальса группа для начинающих.
12. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
13. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
14. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. Это был вызов себе!
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
21. Почему силовых тренировок недостаточно?
22. Жизнь - это движение.
23. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
24. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
25. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. Продолжение истории про вокал.
29. Банджи - это безопасно.
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Здоровый образ жизни!
33. Фитнес для мам.
34. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Эпизод 730. Ночная проверка.
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
48. Что такое белок и зачем он организму нужен?
49. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.