Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
16. Да и ладно.
17. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
18. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Эпизод 692. Серия преступлений.
22. Спорт и лишний вес.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Эпизод 570. Спасение кота.
32. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
33. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Час тренировки прошёл.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Эпизод 499. Модный аксессуар.
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
47. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
48. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.