Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
2. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Эпизод 851. Гость из-за океана.
9. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
10. Да и ладно.
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
16. Эпизод 770. Огненная беда.
17. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
18. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
19. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Эпизод 561. Неделя тараканов.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
26. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
27. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
28. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Эпизод 424. Разборка во дворе.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
34. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
44. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
45. Эпизод 306. Безумный контент.
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Где можно найти лучшие рестораны города
48. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
49. Открытое занятие для особенных гостей.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.