Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Ну и что бы вы думали!
6. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
20. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. Делюсь актуальными фото.
23. Какое же утро без разминки?
24. В предновогодней суете не забывай про себя.
25. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
26. Почему силовых тренировок недостаточно?
27. Маленькие шаги, большие перемены.
28. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
29. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
30. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. Твое тело - твой проект!
33. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
34. У меня был план.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
37. Эпизод 741. Задержание грабителей.
38. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Танцевать - это не про умение.
41. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Спорт и лишний вес.
44. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!