Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
2. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
3. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
4. Всем доброго и бодрого духа!
5. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
6. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
7. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
8. Снимаете видео своих тренировок?
9. Преимущества занятий аквааэробикой.
10. На видео: Regan Grimes.
11. Муж не хочет крестить детей.
12. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
13. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
14. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
15. - хотите красивое и здоровое тело?
16. Расписание с 05.
17. Возвращение к себе.
18. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
19. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
20. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
21. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
22. 21 апреля - день домашнего спорта.
23. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
24. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
25. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
26. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
27. Отличная новость для жителей Люблино!
28. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
29. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
30. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
31. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
32. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
33. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
34. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
35. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
36. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
37. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
38. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
39. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
40. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
41. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
42. Приседания на подставке Bosu:
43. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
44. Моя премьера, как дизайнера!
45. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
46. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
47. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
48. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
49. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
50. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.