Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
6. Дорогие наши женщины!
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Главная новость декабря!
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Лучшая терапия в мире?
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Фитнес для мам.
26. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Эпизод 754. Спасение из огня.
30. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
31. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
32. Описание тренировок. Женское здоровье.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Как я мозг тренирую.
44. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
47. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.