Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. - кто сделал это?
2. 4 января в 12.
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
8. Эпизод 884. Женский удар.
9. Кратковременная пауза для здоровья.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Мягкие тренировки, которые спасают.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Нет результата в фитнесе?
18. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
19. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
24. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Секрет вкусной домашней шаурмы.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
33. Эпизод 481. Новый статус.
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Выставка Москва 2030.
36. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. Мой подход к снижению веса.
39. Физическая подготовка для танцоров.
40. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
41. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
43. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Наши зумбические выходные прошли!
46. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.