Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в шутку

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Здоровый образ жизни!
9. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
10. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
13. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
21. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
24. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
25. "Что такое Pump?
26. Кто за названием "Сирены скрывается"?
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
29. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
30. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
31. Эпизод 386. Новые инициативы.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
35. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
36. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
37. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
40. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Эпизод 228. Семейный дебют.
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?