Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные уроки

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
5. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
6. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
13. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
14. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
15. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
16. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
17. Эпизод 975. Домашний тигр.
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. К чему стремилась, то и получилось!
21. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Кто нужен мне?
38. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
39. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
40. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
41. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
44. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
47. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.