Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные уроки

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
2. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
3. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
4. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
5. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
6. Организм потере веса сопротивляется?
7. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
8. Моя система по сушке в межсезонье.
9. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
10. Где можно заняться водными видами спорта
11. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
12. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
13. Выехал с коллегами в рейд по городу.
14. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
15. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
16. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
17. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
18. Наш неидеальный фитнес.
19. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
20. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
21. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
22. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
23. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
24. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
25. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
26. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
27. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
28. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
29. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
30. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
31. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
32. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
33. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
34. Виды шаров для занятий тайцзи.
35. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
36. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
37. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
38. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
39. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
40. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
41. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
42. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Про китайский фитнес.
45. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
46. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
47. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
48. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
49. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
50. Срочные новости и заявление руководства клуба.