Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные уроки

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
4. Спорт - норма жизни!
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. Эпизод 949. Опасный снаряд.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. В последние пару дней много чего новенького было.
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
21. Эпизод 847. Находка в общежитии.
22. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
23. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
24. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
29. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
32. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
41. Эпизод 515. Токовая опасность.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. "Что такое Pump?
46. Выставка Москва 2030.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. 3 составляющие женского здоровья.
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.