Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные уроки

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - норма жизни!
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
20. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
21. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
22. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
23. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
24. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
25. Лучшая терапия в мире?
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
34. Кто нужен мне?
35. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. За 10 лет я была в разных композициях тела.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
50. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.