Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные уроки

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Жизнь - это движение.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
20. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Эндорфин - гормон счастья.
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Эпизод 561. Неделя тараканов.
31. Не надо бояться!
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
35. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
36. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
37. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Эпизод 413. Неприятная соседка.
41. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
42. Август уже на пороге.
43. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
44. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Что дают занятия фитнесом?
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.