Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные уроки

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Танцевать - это не про умение.
2. Привычка из будущего.
3. Сидите в декрете?
4. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
5. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
6. Эпизод 661. Священнические выводы.
7. Самоотверженность. - Выбор дурака.
8. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
9. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
10. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
13. Эпизод 506. Потеря питомца.
14. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
15. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
16. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
17. Ленивые голубцы с булгуром.
18. Омлет с чечевицей и брокколи.
19. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
20. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
21. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
22. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
23. 21 день без тренировок!
24. Первый шаг сделать.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
27. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
28. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
29. Марса ищет дом!
30. Я люблю мечтать!
31. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
32. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
33. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
34. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
35. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
36. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
39. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
40. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
41. Привет, меня зовут Алина.
42. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
45. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
46. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
47. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
48. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
49. Секрет здорового и сильного тела!
50. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.