Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные уроки

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это инвестиция.
2. Виктор, 30 лет.
3. Немного обо мне.
4. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
5. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. "2026-й - это новый 2016-й".
13. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
14. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
15. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
16. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
17. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
18. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
19. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
20. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
21. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
22. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
23. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
24. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
25. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
26. Какое же утро без разминки?
27. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
28. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
29. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
30. Йога - это не просто фитнес.
31. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Мы хотим поделиться отличными новостями!
34. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
35. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
36. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
37. Комплекс для разминки или зарядки.
38. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
39. Эпизод 770. Огненная беда.
40. Эпизод 769. Забота под вопросом.
41. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
42. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
43. Кто нужен мне?
44. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
45. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
46. Эпизод 716. Романтический спуск.
47. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
48. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
49. Эпизод 601. Семейный праздник.
50. Эпизод 581. Садовые успехи.