Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные трудности

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
6. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
9. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
10. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
11. Самое важное - напоминание.
12. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
13. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
14. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
15. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
16. 365 дней с вами!
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
19. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
22. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
23. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
24. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Первый шаг сделать.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
29. Что дают занятия фитнесом?
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
33. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
34. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
35. "Йога - это метафора жизни.
36. С летом люди!
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
39. Омлет с овощами.
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
42. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Обычное утро понедельника ….
46. Суп - пюре из брокколи.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Давай заглянем глубже!
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья