Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные трудности

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
2. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Эпизод 795. Особенности дружбы.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Эпизод 719. Опасный водитель.
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
15. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
16. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Эпизод 481. Новый статус.
20. Мы убираем отёки!
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. Эпизод 447. Семейная идиллия.
23. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
24. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
27. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
35. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
36. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
37. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
38. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
39. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. Персонально или в ГРУППЕ?
43. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
44. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
45. Почему я решил стать фитнес - тренером.
46. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Давай заглянем глубже!
50. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья