Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
2. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
3. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
4. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
5. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
6. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
7. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
8. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
9. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
10. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
11. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
12. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
13. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
14. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
15. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
16. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
17. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
18. Основы правильной планки: как начать и не навредить
19. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
20. 7: 07. Большие маленькие радости.
21. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
22. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
23. Планка для похудения: простой способ для начинающих
24. Кроссфит …… что это!
25. Что мы о фитнесе знаем?
26. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
27. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
28. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
29. Каждый день - это новое начало.
30. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
31. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
32. Мы ждём весну с нетерпением!
33. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
34. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
35. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
36. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
37. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
38. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
39. Что такое ОФП для детей.
40. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
41. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
42. Ну как мы вам?
43. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
44. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
45. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
46. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
47. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
48. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
49. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
50. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.