Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Маленькие шаги, большие перемены.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
7. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Эпизод 769. Забота под вопросом.
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
17. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
18. За 10 лет я была в разных композициях тела.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Немного дельных советов:
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Эпизод 639. Серьезное дтп.
24. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Три поросенка в поисках смысла.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. Я живу в Германии.
35. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
44. Эпизод 341. Свеча на торте.
45. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
50. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса