Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
7. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
8. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. Фитнес для мам.
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. Эпизод 711. Огненная волна.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
23. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
27. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Какой спорт выбрать?
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
37. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
41. Эпизод 387. Уроки вокала.
42. Первый шаг сделать.
43. Эпизод 356. Новый ван дамм.
44. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Омлет с овощами.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.