Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
2. Ислентьева Дарья. В 3.
3. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
4. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
5. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
6. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
7. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
8. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
9. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
10. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
11. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
12. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
13. Комплекс для самых ленивых стартов.
14. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
15. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
16. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
17. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
18. Мое направление как фитнес - тренера.
19. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
20. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
21. Эпизод 404. Наследие музыки.
22. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
23. 21 день без тренировок!
24. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
25. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
26. Эпизод 365. Новые меры против розни.
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
29. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
30. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
31. Марса ищет дом!
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
34. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
35. Эпизод 299. Домашний вагон.
36. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
37. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
40. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
41. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
42. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
43. Коротко о главном.
44. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
45. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
46. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
47. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
48. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
49. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
50. Недельный фитнес - челлендж!