Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
6. "А чё за ху *ня?
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
10. Понедельник 12 января:
11. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
12. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
13. 4 января в 12.
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
19. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. В последние пару дней много чего новенького было.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Никогда не поздно начать с чистого листа.