Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
3. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
4. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
23. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
33. Немного дельных советов:
34. Что важно учитывать?
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Эпизод 595. Встреча с хищником.
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".