Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
2. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
3. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
4. Один из последних дней.
5. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
6. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
7. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
8. Моя система по сушке в межсезонье.
9. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
10. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
11. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
12. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
13. Эпизод 146. Тайна одиночества.
14. Ну вот и все.
15. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
16. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
17. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
18. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
19. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
20. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
21. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
22. Как и чем живут современные женщины?
23. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
24. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
25. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
26. Спорт и я - понятие не совместимое.
27. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
28. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
29. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
30. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
31. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
32. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
33. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
34. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
35. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
36. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
37. Групповая тренировка с бодибарами!
38. Карма - не доставка еды.
39. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
40. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
41. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
42. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
43. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
44. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
45. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
46. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
47. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
48. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
49. Доброс утрос, скандинафты!
50. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы