Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Здоровый образ жизни - наш выбор!
9. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
10. Я в шоке!
11. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
12. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
13. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. В последнюю субботу сентября 27.
16. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
20. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
21. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
26. Эпизод 397. Потеря жизни.
27. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
29. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
30. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
31. Наши зумбические выходные прошли!
32. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
33. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Функциональная тренировка ног.
37. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
40. Столяр - золотые руки.
41. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
47. Мы хотим вам признаться ….
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Я и не думала, что пол.
50. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес