Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
2. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
3. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
4. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
5. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
8. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
9. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
10. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
11. Эпизод 595. Встреча с хищником.
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
15. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
16. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
21. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
22. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
27. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
30. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
31. Никогда не поздно начать танцевать.
32. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
33. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
34. Всем привет. Женат, есть дети.
35. Туризм одного дня.
36. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
37. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
38. С осени и до "Края Весны".
39. Эпизод 228. Семейный дебют.
40. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
41. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
44. Фитнес - упражнения для всадника.
45. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
46. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
47. Где можно посмотреть классическую музыку
48. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
49. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
50. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру