Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Правда, о которой не говорят в спортзале.
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
10. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
15. Сидите в декрете?
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
18. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
22. Эпизод 587. Медвежья угроза.
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
29. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. 3 составляющие женского здоровья.
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
40. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
41. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
42. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
48. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
49. Омлет с овощами.
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.