Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 571. Потеря вратаря.
2. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
3. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
6. Эпизод 506. Потеря питомца.
7. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
8. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
9. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
10. Эпизод 404. Наследие музыки.
11. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
12. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
13. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
14. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
15. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
16. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
17. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
18. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
19. Эффективные способы наращивания мышц дома
20. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
21. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
22. Маршрут моего путешествия по европе.
23. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
24. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
25. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
26. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
27. Portdebras \u2122 Par Terre.
28. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
29. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
30. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
31. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
32. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
33. Глаза боятся - руки делают!
34. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
35. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
36. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
37. Жизнь по спирали или путь к мечте?
38. Эпизод 146. Тайна одиночества.
39. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
40. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
41. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
42. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
43. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
44. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
45. Что главное в отпуске?
46. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
49. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
50. Мой общий результат - 30 кг.