Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
10. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
11. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
12. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
13. Правда, о которой не говорят в спортзале.
14. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. У меня был план.
22. Эпизод 769. Забота под вопросом.
23. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
24. Эпизод 707. Угроза в доме.
25. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
26. Немного дельных советов:
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
48. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Что дают занятия фитнесом?