Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
9. Спорт - норма жизни!
10. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
11. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. - кто сделал это?
14. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
15. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
16. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Жизнь - это движение.
21. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
22. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
23. Под знаком стрельца.
24. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
27. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
28. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. В фитнес - студии "Фитника".
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
47. 365 дней с вами!
48. Как важны витамины при похудении?
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.