Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Фитнес - йога для правоохранителей.
5. "Полечка, божественно выглядишь.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
8. Первое место субботней подборки.
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. Старт 2 февраля!
13. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
17. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
18. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. Пора праздники планировать!
23. Эпизод 920. Теплое приветствие.
24. Эпизод 913. Московский визит.
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Кому нельзя тренироваться?
28. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
29. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
30. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Энергетический прогноз архангелов.
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
37. Ваш секрет стройности - не на кухне.
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
41. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
44. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….