Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
2. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
3. На видео: Regan Grimes.
4. Кружковая_работа_в_солнышке.
5. С$ксуальные отношения в браке.
6. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
7. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
8. Вчера был международный день бездельника?
9. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
10. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
11. Кто в NL миллионерами становится?
12. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
13. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
14. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
15. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
16. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
17. Мечтать - это здорово!
18. Питание или тренировки?
19. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
20. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
21. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
22. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
23. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
24. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
25. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
26. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
27. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
28. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
29. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
30. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
31. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
32. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
33. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
34. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
35. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
36. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
37. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
38. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
39. Чем я люблю заниматься в свободное время?
40. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
41. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
42. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
43. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
44. Как активировать блуждающий нерв.
45. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
46. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
47. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
48. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
49. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
50. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!