Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
2. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
5. Понедельник 12 января:
6. Это был вызов себе!
7. - кто сделал это?
8. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
12. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
15. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
19. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
22. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
23. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
24. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Эпизод 719. Опасный водитель.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Почему называют химозником;.
40. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
41. Не надо бояться!
42. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
43. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
44. Лето с градом чудес.
45. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.