Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
10. Эпизод 920. Теплое приветствие.
11. Что скрывает айсберг моей профессии?
12. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
13. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
14. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
36. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. Радостно мы встречаем август!
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.