Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
6. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
7. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
13. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
14. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
15. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. Час тренировки прошёл.
18. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
24. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. Эпизод 413. Неприятная соседка.
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
30. Мой подход к снижению веса.
31. Физическая подготовка для танцоров.
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
36. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
38. С летом люди!
39. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
40. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
41. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
44. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
47. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
48. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.