Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные советы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Сделайте этот комплекс!
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
8. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. В рамках программы "я. ты.
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
13. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
14. Полнолуние 7. 10.
15. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Три поросенка в поисках смысла.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. - ты, наверное, в зал ходишь?
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. "Йога - это метафора жизни.
44. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Где можно заняться водными видами спорта